跑步時候腳的問題 - 運動

Mason avatar
By Mason
at 2006-02-08T00:00

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不知道為什麼
我長跑之後(2000之後)
左腳的筋就會浮一大條出來
就是小腿側面有一隻很大的筋
整之浮出來.....
可是右腳都不會
通常出現這種情況的時候
再跑都會很痛
所以都不太敢繼續跑
怕抽筋整隻腳翻船翻掉
有誰知道為什麼會這樣嗎
我同學說是因為我跑步的時候兩隻腳出力不一樣才會這樣
真的是這樣嗎?
那有沒有方法可以改善呢?
Update:
我是練羽球的辣
已經不知道什麼是劇烈運動了= =
只是最近每天跑 每天都這樣.....

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-02-11T22:30
有可能是你左腳在運動的時候都是負荷較大的一邊
也有可能是你左腳訓練不夠
回家幫你的右腳按摩 熱敷一下 會比較好
建議你在跑步前
一定要做好伸展跟暖身運動
回家利用空閒練一練 右腳的耐力 不過不要過度了
跑步的時候試著讓左腳多出點力
你的右腳前側出現類似抽筋現象
應該是由於你
跑步時 輪到右腳 蹬 的那個動作出太多力
回家後的訓練方式
可以坐在椅子上翹腳板
沒事就一直動吧
後來可以在上面掛個重物 增強能力
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By Candice
at 2006-02-11T12:53
最好休息 修養1個月 我之前也這樣 我大概休息3個禮拜才好..
最好不要做激烈運動..

怎麼用運動減肥呢???

Cara avatar
By Cara
at 2006-02-07T00:00
我今年14歲身高168體重73.....好胖唷..我想要減肥..但是人家說想長高就不要刻意減..所以請問有什ㄇ靠運動和少吃來 ...

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By Andrew
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我是一個14歲的女生~我可以減肥嗎?

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By Emily
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Zora avatar
By Zora
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我是個16歲的高中生,我個人對單車運動很有興趣,最近想要買車,問了朋友的意見以後,很多人都叫我買碟煞碟煞大家 ...

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Eartha avatar
By Eartha
at 2006-02-06T00:00
台北市中正區哪裡有羽球場地可以供假日打球??
(非包場的)