跑步時便意來襲... - 路跑 Road Running

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-05-03T11:26

Table of Contents

最近跑步遇到的困擾

就是常常跑到一半,就莫名其妙有想要大便的感覺

很奇怪的是只要停下來,便意就消失了

昨天LSD時也是,結果一路上都在和便意對話...orz

雖然知道不是真的想大便,還是在終點前500m敗下陣來...

有人遇過這樣的情形嗎@@?

有沒有解決的方法?謝謝

--
Tags: 路跑

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2015-05-06T01:18
有，答案是不跑了，回家拉屎
Michael avatar
By Michael
at 2015-05-08T15:10
終點前500公尺拉出來了
Michael avatar
By Michael
at 2015-05-11T05:03
有，先找廁所減輕重量吧，有感覺時就代表要卸貨了，
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-05-13T18:55
訊號出現時是讓你有時間找廁所，千萬別忍到沒廁所時才想.
Mary avatar
By Mary
at 2015-05-16T08:48
講真的，忍住便意硬跑真的很痛苦耶 根本跑不下去吧 XD
Callum avatar
By Callum
at 2015-05-18T22:40
有便意就去上吧。我由衷佩服下面連結這位跑者，但不仿效
Tom avatar
By Tom
at 2015-05-21T12:33
http://ppt.cc/tbIg 太可怕了>"<
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-24T02:25
都沒人看到,只要停下來便意就消失這句嗎...
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-05-26T16:17
給JA,沒有大啦...> <只是真的跑不下去了...
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-05-29T06:10
不然就去廁所原地跑步趁有便意時趕緊卸貨?
Edith avatar
By Edith
at 2015-05-31T20:02
停下來消失那是假像，肚子的便便可能如死活山一樣
Noah avatar
By Noah
at 2015-06-03T09:55
等你以為沒事在跑下去的某個時點，一次爆發，突破柵欄
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-06-05T23:47
個人建議是千萬別挑戰菊花的極限XD
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-06-08T13:40
看來無解,還是在學校操場跑比較保險了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-06-11T03:32
看你上大號的時間是否固定，不固定的話腸子蠕動有便意就別撐了
Belly avatar
By Belly
at 2015-06-13T17:25
我跑貢寮馬前6-10K出現便意, 太可怕了, 背脊不斷發涼
David avatar
By David
at 2015-06-16T07:17
忍了4公里終於逮到機會在10K補給站前500米衝進樹林
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-06-18T21:09
只能說前一天晚上別亂吃
Doris avatar
By Doris
at 2015-06-21T11:02
我曾在賽事中去卸貨一次
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-06-24T00:54
每次比賽都卸貨
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-06-26T14:47
所以我今天泡之前就先卸貨了比賽前不管有無便意都去龜一下
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-06-29T04:39
有便意速度掉超快...5:30—》7:30
Megan avatar
By Megan
at 2015-07-01T18:32
so大的連結太可怕了
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-07-04T08:24
跑前一周盡量不要吃平常很少吃或沒吃過的食物/餐廳carbo load很重要,但最好連吃好幾天讓身體習慣,不要只吃
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-07-06T22:16
跑前那一天,否則容易有便意(以上是指比賽前的準備)
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-07-09T12:09
平時練跑就盡量不要飯後一小時內跑
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-07-12T02:01
謝謝樓上,冬天跑好像比較沒這方面的問題
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-07-14T15:54
可能是最近天氣熱吃太多水果的關係(太過寒涼?)
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-07-17T05:46
我跑台北國道也是這樣...第十五公里便意來就上廁所結果站起來就ㄘㄨㄚˋ了，因為腳沒力了...
Carol avatar
By Carol
at 2015-07-19T19:39
運動可以促進排便，想上就上吧
Una avatar
By Una
at 2015-07-22T09:31
放鬆括約肌試試看會不會真的拉出來，有時後說不定是錯覺
Joe avatar
By Joe
at 2015-07-24T23:23
我第一次超半馬就是在便意中完成的...XDDDD
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-07-27T13:16
前兩天吃香蕉 這樣前一天晚上前就會卸貨 當天就不會想上

給我一個跑步會開心的理由!!!

Yedda avatar
By Yedda
at 2015-05-03T03:51
※ 引述《a190 (加菲)》之銘言： : 為什麼跑步跟騎車,跟打球差這麼多?樂趣到底是什麼? : 每次跑步,不到一公里就開始腿痠?之後怎跑都是煎熬(馬妳啦個B松,我目標三鐵10k) : 每次跑步,邁大步就爆汗,爆心跳!沒爽 : 每次跑步,之前飲食要注意,不然會像牛一樣一直反芻,或是馬上讓你肚子痛! : 每次 ...

給我一個跑步會開心的理由!!!

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-05-02T22:47
原文恕刪 原原PO想找一個可以開心跑步的理由 我想反問原原POand#34;請問你日騎400k時開心嗎?and#34; 如果是開心的,那開心的理由是? 以我個人來說 大多時候跑步是開心的 或許一開始是為了減肥而跑步 現在則是為了讓自己運動表現更佳而減肥 更可以說為了讓自己能一直跑下去而更加注意身體健康 超 ...

有人有在春電展預購GOLIFE新出的三鐵表嗎?

Donna avatar
By Donna
at 2015-05-02T21:42
我是在他們粉絲團(https://www.facebook.com/golifepage) 看到有要出三鐵表的消息 然後又看到居然當場預購有優惠…. 且預購價格還蠻優惠的(淚 好想去看看實錶阿~~~ 雖然錯過了 還是蠻想知道有沒有人在那預購的? 看官網的介紹感覺還不錯 剛好最近有想要練三鐵 有沒有已經預購的人 ...

征服撒哈拉沙漠與北極 超馬冰火大挑戰

Blanche avatar
By Blanche
at 2015-05-02T20:40
https://www.youtube.com/watch?v=mrBmHew4zk8 【新唐人訊】全世界每年有超過800場的馬拉松比賽，而甚麼樣的長跑馬拉松才稱的上是 - 挑戰人體極限？非常寒冷或非常極酷熱的環境都可以算，不僅需要勇氣，也需要過人的 體力- 和超強的耐力，一起來看看今年在北極與撒哈拉沙漠的 ...

照片分享-NIKE WOMEN、郵稻荷蘭

Madame avatar
By Madame
at 2015-05-02T20:01
NIKE WOMEN：http://bibooq.com/pq?eid=175 郵稻荷蘭：http://bibooq.com/pq?eid=176 FB粉絲團：http://www.facebook.com/bibooq 這週攝影師很認真，拍了兩場賽事 其中一場還是全女生賽事 喜歡的話再為我們按個讚鼓勵一下 ...