跑步成績 - 路跑 Road Running

Thomas · 2012-07-08

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小弟目前跑步都以十圈為目標

以前跑完都需要30分鐘

應該是很差吧?

但是大概隔了一個月沒運動

前幾天跑10圈竟然只花了20分鐘

想請問一下這成績好不好

因為我覺得貌似有突破了

還是其實也是很爛?

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All Comments

Brianna2012-07-11

小弟的話.....

Tom2012-07-15

明天會痠痛

Faithe2012-07-19

一圈400公尺的話 10圈是4km 就是pace5 囉

Emma2012-07-23

要看跟誰比,跟你自己比的話當然好阿, 跟版上神人的話就...

Puput2012-07-27

覺得操場老阿伯才是神人邊跑邊聊天老當益壯

Kumar2012-07-30

跑健康不是要拼第一的...調到最舒服的狀態就好了

Erin2012-08-03

如果pace5能跑半馬就蠻強了

Gilbert2012-08-07

昨天跟老伯跑,pace4.5~4,跑了約10K,我累死了他們聊的開心

Necoo2012-08-11

請問你的身高體重年紀跑齡健康狀況？這樣才好說成績好不好

Hardy2012-08-15

女生跑這個速度蠻OK的~

Jacky2012-08-19

但如果不是要競賽真的是跑舒服就好了啦~

Hamiltion2012-08-22

4000M pace5 沒幾個女生做得到

Bethany2012-08-26

請問你的身高體重年紀跑 https://noxiv.com

Eartha2012-08-30

如果pace5能跑半馬 https://daxiv.com