跑步後 腳異常疼痛 - 路跑 Road Running

大家好

想請教各位一些問題

小弟最近在跑步的時候

大概跑約4000公尺左右的距離時

脛前肌這個部份的肌肉（也就是小腿正面的肌肉）就會感覺相當緊繃

當跑步停止以後 這個部份的肌肉會感覺疼痛

不知道是不是正常呢？

我以前跑並不會這樣....

而且我只有右腳會這樣 左腳並不會（我是逆時針跑的）

不知道有沒有版友也有這方面的問題的？

另外如果想要放鬆這個部份的肌肉 該如何做呢？ 謝謝大家

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