跑步後 腳異常疼痛 - 路跑 Road Running

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By Caitlin
at 2008-02-22T10:42

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大家好

想請教各位一些問題

小弟最近在跑步的時候

大概跑約4000公尺左右的距離時

脛前肌這個部份的肌肉（也就是小腿正面的肌肉）就會感覺相當緊繃

當跑步停止以後 這個部份的肌肉會感覺疼痛

不知道是不是正常呢？

我以前跑並不會這樣....

而且我只有右腳會這樣 左腳並不會（我是逆時針跑的）

不知道有沒有版友也有這方面的問題的？

另外如果想要放鬆這個部份的肌肉 該如何做呢？ 謝謝大家

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Tags: 路跑

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-02-24T09:16
你大概想跑快一點,所以就太緊繃了...就像是有些人跑一跑脖子酸肩胛骨酸一樣
Mia avatar
By Mia
at 2008-02-26T07:50
慣用腿酸很正常,可跳韻律舞瑜珈或多跑步等
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By Edwina
at 2008-02-28T06:24
試試看換方向跑
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By Andrew
at 2008-03-01T04:58
我跑步的頻率還算高但只有這一陣子會這樣

關於MIZUNO的各種類型

Emily avatar
By Emily
at 2008-02-22T05:02
之前我購買了乙雙MIZUNO RIDER 7或8吧？ 跑的現在也磨損的差不多了　想要換鞋穿 因為之前穿RIDER覺得還不錯穿 所以想買RIDER 11這一款 但是正常版（非寬板）的都好像沒有出來 請問 如果我換成InSpire 4 或 Frontier 2 這兩款跟RIDER的型態一樣嗎？ 都 ...

跑步時酸痛

Lydia avatar
By Lydia
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國道馬拉松報名進入倒數計時

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By Todd Johnson
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http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20080323 明天就是最後一天了，雖然目前看來還沒有額滿的樣子， 但想要報卻還沒報的還是趁這一兩天去報名一下吧，不論是網報還是現報， 大家一起加油吧 -- 2007年十一月美少女排行榜 2 ...

三馬合一要如何報到---3月2日金石站

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By Audriana
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請問有人知道報名三馬合一...金石站是何時報到.主辦單位一點消息都沒有 - ...

請問大甲媽拉松的報名截止時間

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-02-20T13:03
http://www.dajiamazu.org.tw/active2008/marathon/dm/dm_index.htm 上面寫3/2 可是 http://allleadpeak.tomeet.biz/wooooa/front/bin/ptdetail.phtml?Part=mazucontent a ...