本來我主要的運動都是球類運動...籃球.排球...等等...
那時候我覺得跑步很無聊...尤其是長跑...
後來因為工作需要體能 所以開始了長跑這條路...
我還記得第一次跑3000m 跑了19分多 而且大腿整整酸痛了一個禮拜 ><"
後來陸陸續續的每天跑 ...
後來因為跑操場很無聊 所以就陸陸續續參加了一些賽事
因為我比較弱 所以大概都只參加10k的短程比賽
發現 參加比賽的真的跟自己一個人跑的感覺完全不一樣...蠻好玩的...
就這樣 我發現了可以持續到60歲的運動...
畢竟籃球太激烈 難免會有急性傷害
跑步帶來的改變有很多啦...之前當上班族的時候 體重達到了83kg
現在大概是68kg~ 少了15kg~
目前的狀況 3000m大概是13分半...好像已經到撞牆期了 很難再進步
不過也ok了 畢竟年過30 熱血度下降很多
能把體能維持在一定的程度就好了...
而且說實在的 我覺得 10k慢慢跑 比 3k努力跑 要輕鬆一些...
下次的行程是...9/18 宜蘭梅花湖 半程鐵人賽
約幾個朋友跑一跑 順便找幾個宜蘭的景點玩一玩
人生中因為跑步多了不曾有過的樂趣~
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