跑步小說-三太子教我的跑步事-(4) - 路跑 Road Running

大學田徑隊期間，老媽從來沒到過田徑場看過我比賽，

她總覺得幹嘛把自己跑得那麼痛苦與精疲力竭！

萬一昏倒了怎麼辦？

身體髮膚受之父母，她擔心也是有道理的，

為了免得她過於擔心，

我也就經常低調地去比賽！


而這次要去日本參賽，

總不可能不讓她知道，

當她知道我要跑馬拉松，

也知道不可能要我不去，只說小心點，不要太拼命了。


這麼多年沒練跑了，

體力跑感盡失，身體還真是百廢待舉。

我開始擬定我的跑步計畫，

給自己設定每周要跑三次，

每次五公里的距離，

得慢慢找回輕盈奔馳的感覺。

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這天老媽又要我載她去廟裡，

老媽說，你不是要去比馬拉松嗎？

請太子爺幫你呀！

老媽這想法也太有創意，

問三太子跑步問題？不知道他會怎麼回答？

　　

仗著老媽跟廟方人員夠熟，

應該不會因問了白目問題而被趕出去吧！



主事的先生向矇著眼的乩童報上接下來詢問者的姓名、住址與歲數，

並用神明聽得懂的語言，簡述了我要去日本比馬拉松的狀況，請給予指示。



被太子爺上身的女乩童點點了頭，

手畫了一個圈，遞給我說：

我這輪子借你，腳要像這個風火輪，你若是跑步可以這樣就妥當了。



我轉頭看了一下老媽，

再望向旁邊的翻譯志工，

這是甚麼意思呀！

但他們並沒有反應，大概覺得這是你才懂的專業問題，自己跟太子爺溝通吧！

當下我只能邊思考，邊微微點頭，

有點不懂卻又裝懂地，處在不知道該不該追問下去的掙扎；



因後面排隊的人很多，主事者已經準備要念下一位的住址與問題；

我只好帶著疑惑的腦袋，手拿著太子爺加持過的水，

在志工的引導下，起身將水杯過爐，然後喝下；

嗯！幻想著自己的跑力應該有加２了吧！



問一次事的代價是200元，

等待的時間比較久，真正與神明交流的時間還不到1分鐘；

不過喝了杯水，聽到一個講法，當下倒不覺有被騙的感覺。



不過，不懂那風火輪是要怎麼跑呀！



回家後立刻開機上網，請出Ｇｏｏｇｌｅ大神來協助一下：


中壇元帥-太子爺-哪吒三太子，

手持火尖鎗，騎風火輪，喜好陀螺、彈珠等。

風火輪是哪吒三太子的法器，

是由哪吒三太子的師父太乙真人幫哪吒恢復人身後，

送給哪吒三太子的五寶之一，又稱風火二輪。

因為左輪生風，右輪噴火。

可踏在腳下作為交通工具。

上天入地，速度極快。


太子爺說跑步腳要像風火輪?

如果有辦法做到，那我不就成仙了！

人類也不需去發明用輪子前進的車來代步呀！

太子爺的這個指示到底是甚麼意思呢?



難道說是要把下半身變得像輪子，

這樣跑起來才有效率？！



但怎麼跑才會像輪子呢？


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我主要練跑的地方－十八尖山。

那是座位在新竹市區的小丘陵，

停車方便，路徑是平整的柏油路，且完全禁止汽機車進入；

地形有緩坡、陡坡，還有個超過300階的階梯，

廁所、飲水機、遮陰的涼亭樹梢，一應俱全，

是個跑步訓練的好地方；

唯一的缺點是從早到晚健走散步的人都不少，

若遇到並排聊天的，得東躲西閃、側身鑽縫而過。


我習慣從博愛路的入口上山，

有時直接從家裡慢跑來，有時開車或騎車來；

在柵欄口拉筋做操後，

喝口水，上個廁所，開始跑起來；

從這裏到山頂的幸福亭，是段約1.5km的緩上坡，

（十八尖山最高點為位於幸福亭廣場旁階梯往上走的介壽亭，海拔約１３０公尺）

整段山路雖蜿蜒但並不難跑，

只有快到幸福亭前的一小段坡感覺稍陡，

但撐上去後，接著一個超過九十度的迴轉彎，

然後就是爽爽跑的下坡段了。

開始被重力帶著一路往下，這裡不怕你跑，只怕你不敢跑快，

有如雲霄飛車俯衝軌道般地急下後，

還貼心地安排了一小段緩衝坡，

然後抵達早起會廣場，單程約2.6km；

雖可再往下跑至寶山路入口，

但我通常選擇在此折返，

逆向跑回起點，來回計5.2km，收操回家。

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與十八尖山最早的淵源，得從高中時期說起；

山腳下的有條學府路，

從西向東分別有建華國中、培英國中、新竹高中、交通大學博愛校區、新竹高商，

若將範圍稍擴大一些，隔一條街的竹蓮國小與清華大學也算在這個區域；

我二哥曾說過他有一個同學，

家住學府路，小學念竹蓮國小、國中唸建華國中、高中念新竹高中、大學讀清大，

從小到大都只需要走路去上學，

這樣的人生到底是幸還是不幸呀！


跟十八尖山的第一次接觸，是高一的體育課；

位於山腳下的新竹中學，在辛志平老校長奠定的學風下，

即使在後來升學主義掛帥的年代，

仍是堅持著五育並進的教育。

音樂、美術、體育、工藝課，

當全台大部分的升學學校把這些課的時間，挪去補強聯考要考的科目時，

在這學校是不行的，

於是許多國中靠著填鴨教育來到這裡的同學，

念書考試反而是相對簡單，

要我們這些大男生們聽古典樂、練合唱、學指揮，

畫國畫、素描、水彩寫真，

做木工、金工，

越野跑、游泳、打球等，

簡直把我們當作十八般武藝全能選手在訓練呀！

有人美感好，有人音律強，

有人手巧，有人腳健，

每個人有拿手的項目，也有不行的，

各科都表現好的，大概就會成為當屆的風雲人物。


音樂美術方面，當年的我還真的很不行，

美術課總是要跟著隔壁的同學畫，才敢下筆；

音樂課更是常得補考，音符與拍子總是抓不到。

　　
但到了體育課，可就不一樣了。

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從小，也不知哪來的自信，就認為自己能跑。

國中時身高141公分，高中也才長到158cm，

腿雖短，但步頻與觸地反應可是驚人的快。

國中時沒機會藉比賽證明自己，

(身高太矮，每次喊＂選我選我＂時總是被忽略)

直到考上新竹中學

學校規定每個人至少得參加一項校運會的跑步競賽，

這時才有機會報到沒人想要跑的400公尺（大部分人搶著跑100或200公尺），

高一拿到第四名，高二更拿了銀牌。

　　
而每年十二月舉辦的全校越野賽跑，

路線就是從學校大門出發，

經過學府路轉博愛街入口上十八尖山，

抵達幸福亭後再跑往寶山路出口，

然後沿著寶山路１４５巷，從側門跑進學校操場。

前２０名可獲頒獎牌。

我在高二時約８００人的競賽中，拿到第１９名。

本以為人生有過這樣的經歷，就滿足了。


哪知道……這只是開始中的開始，

高三時為了能考上台大，離開家到外地去念書，

平時放學後在操場打球、後山跑步奔馳的場景，

換到了圖書館或Ｋ書中心一格格的座位上，

為了美好的未來（聽說台北生活多姿多采，而且正妹比較多），

這點犧牲應該是值得的，

雖說偶而還是會腳癢，

會在該唸書時，偷偷闔上書本，

從學校圖書館溜出去，穿過辛園，走學校後門到十八尖山去。

然後狠狠地給他跑上一圈；

上坡時，努力挑戰你的心臟活力，

直到撐上了至高點－幸福亭，

下坡段，一路暢爽停不住，享受那風切聲的快感。


回到圖書館，

國文、英文是沒什長進，

對物理(力學)、數學(加減乘除)倒是多了些體會，

跑步對大學聯考有沒有幫助呢？

管他的，

大喊：三民主義統一中國，中華民國萬歲！

我想國父會幫助我的。


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扯遠了，

讓我們回到四十歲中年大叔的我。

身為一個土生土長的新竹人，

在十八尖山這裡練跑有趣的地方，

在於幾乎每次都會碰上認識的人；

舉凡爸媽的朋友、教過我的老師、各時期的同學朋友、街坊鄰居、同學的爸媽等，

許多多年沒聯絡的人，竟都在這裡重逢，

雖經常只是透過雙方大腦內建的人臉辨識系統認出彼此，

然後在迎面交錯時，點個頭、揮個手，打個招呼就過去，

（大部分的人來這邊是散步健走。）

倒也有如中獎般地，有期待今天又會巧遇誰的快感！

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太子爺說跑步要像風火輪?

我帶著這疑惑，進行著一周三次的山路訓練。


那時的我，

剛關閉掉由父親親手創立、養了我們一家長大的油漆工廠；

把場地復原、處理完所有能用或不能用的設備與原料，

面對自己把老爸公司結束掉的決定，

４０％的愧疚，３０％的不捨，但也有著３０％的鬆了一口氣，

只是不知道人生的下一步該往哪裡呢？

　　
工作多年，看似學了不少東西，累積了一些人脈，

卻一直有龍困淺灘，綁手綁腳無法發揮之感，

不喜歡這樣的感覺。

但中年失業要再出發，

或許也急不來，就等把這場馬拉松跑完再說吧！


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每次練習，我跑的量一直都是固定的，就是一趟來回5.2km；

二四六各跑一次，其他天都休息；

自問這樣就能跑完馬拉松嗎？

我不知道，但當時身心所能承受的訓練量，差不多就是這樣，

多了，我想我可能就會放棄了。


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因為跑量少，我嘗試著找尋一帖輕鬆省力的跑步秘方。

除了努力想參透太子爺的提點外，

我還買了一些跑步書來讀，填補閒置在家無業的時間。


一個週六的上午，我直接從家裡跑上十八尖山，

經過幸福亭廣場時，發現聚集了圍觀的民眾，

忍不住好奇心，我放慢腳步，靠近後排，墊腳探頭一望；

人群的中間是位街頭藝人，正踩著獨輪車進行著表演！

此時內心傳來一股聲音，說：把錶按停，留下來看。


表演者，靈巧地坐在獨輪車上進行著精心設計安排的演出；

隨心所欲地控制著獨輪前進、後退，

原地定車外加拋接球，看來就是＂蛋糕一塊＂；

他始終安穩地坐在坐墊上；

輪胎滾動過程中，就只一個點與地面接觸，

怎麼有辦法想往前就往前，想倒退就倒退，為什麼都不會跌下來呢？

看他表情輕鬆，但雙腳似乎頗忙，

這前進後退是靠腳掌下踩的力道與轉速來操控的嗎？


這讓我想起太子爺交給我的風火輪，

輪子之於跑步．．．．．．跑步之於輪子．．．．．．

好像有點靈感，但又說不上來，

似乎聯想到了甚麼，卻又接不上。

希望這不是進入初老健忘的症狀，比較期待是頓悟大道理之前的醞釀。


許多作者曾提過－跑步是個活化腦部思考與重組雜亂思緒的好活動，

我繼續完成了今天的里程，回到家，沖個澡，

想起過去工作時認識，跟我同年同月同日生的朋友職業小丑－哈利。

他是個十八般武藝、各式雜耍都有把刷子的狠角色，

我決定撥通電話給他。
　　


＂你只要把身體重心一直放在這個支撐點上方，就不會失去平衡；

往前往後，是先動重心，需訓練出能敏銳地分辨重心移轉的方位與距離，

腳的踩踏，只是因應重心移動後不要讓自己失衡跌倒的配套反應行動，

若你把注意力放在腳掌下踩前進的控制，想用快速踩動來讓自己平衡，

你是永遠無法學好騎獨輪車。＂



哈利簡短地向我分享了他學獨輪車的私房秘訣。


我身邊沒有輛獨輪車可以來實際操作體會他所說的。

但這段話讓我串接上了三太子借我的風火輪。


我在我的筆記本寫下：
　　
兩條腿的組成，有大腿、小腿與腳掌，

由膝蓋連接大小腿，腳踝連接小腿與腳掌，

人可透過神經指示，做出彎曲、伸直等變化，

也因這個可調性，

經由訓練，在移動過程中，

你是不是可能模擬下半身像不同的形體般地前進。
　　

太子爺所謂的風火輪，

會不會就是要我去思考如何在跑步時，讓下半身像輪狀地滾動？　　

但騎獨輪車有座椅、踏板、輪子的幫忙，

如果將這些外物都拿掉時，

只剩下雙腿該怎麼＂造輪＂呢？
　　

人只有兩隻腿，

無法像輪子那樣能一點接一點地無縫持續轉換支撐點（完美的力學效率）。

但理論上跑步時若支撐點轉換越快，下半身是不是就會越像輪子。




我決定找一天，再跟老媽去廟裡向太子爺請教。　　　　　　


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