跑步完腳底板跟腳趾很酸 - 路跑 Road Running

如題 今天早上 5點出發

從學校跑到 西螺

去程時 腳都還是OK的沒有特別酸的感覺

可是回程的時候 就超酸的 導致步兵了2.8KM = =

不知道是跑姿部正確還是有其他的原因

另外還想再問一個問題

半馬跑3.5小時 算慢嗎?

有勞各位大大的解答了

謝謝

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