跑完足弓痠痛 - 路跑 Road Running

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By Charlotte
at 2012-04-18T19:08

Table of Contents

各位先進好，有些問題想請教

如圖一 http://ppt.cc/5RtB 圖擷取自網路

這雙26.5cm,跑了1年，每周跑量20-35km間。跑之前會做暖身。

跑完後足弓會有點酸然後做緩和運動和拉筋，也就沒有不適感。

然後去做亞瑟士靜態足測，屬於正常足弓。

然後解說人員跟我說我要買支撐性的跑鞋

第二雙就買了這雙26cm，如圖二 http://ppt.cc/Puyt 擷取自網路

穿這雙跑了6km里後，足弓痠痛到無法行走。跑之前都有做充分的暖身。

然道我中了足底筋膜炎，還是這雙跑鞋不適合我。

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Tags: 路跑

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-04-19T17:40
正常足弓可以穿避震型(緩衝型)
Mason avatar
By Mason
at 2012-04-20T16:13
嗯嗯~那我把這雙亞瑟士賣掉好了
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By Una
at 2012-04-21T14:45
先換一雙高緩衝的試試，這麼常跑即便有個兩雙鞋替換也很好
Edith avatar
By Edith
at 2012-04-22T13:17
新鞋的問題嗎？ 不知道耶...
Selena avatar
By Selena
at 2012-04-23T11:49
我也不知道是否是新鞋關係，不知道高雄哪有專業解說人員
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By Hedda
at 2012-04-24T10:21
是去做ASICS的足測嗎？那位高壯先生推支撐性跑鞋
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By Aaliyah
at 2012-04-25T08:54
我也敗一雙支撐性 結果鞋跟比前底厚 不習慣...
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By Carol
at 2012-04-26T07:26
我跑鞋都磨前腳大拇指側..被推支撐性但以前都穿緩衝
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By Isla
at 2012-04-27T05:58
這種鞋都很硬~感覺是把鞋底弄平加厚 還好我不信功能鞋

2012第15屆臺灣戶外樂活盃全國馬拉松賽

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By Lydia
at 2012-04-18T16:31
※ 引述《away01231259 (風)》之銘言： : ※ 引述《gat105 (sk)》之銘言： : : 十一、競賽路線： : : ①10.6K：至善國中→平菁路口→楓林橋→溪和宮(折返點)原路線折返， 1趟計10.6公里 : : ②半馬：10.6K跑程2趟，計21.2公里 : : ③全馬：10.6K跑程 ...

好康-NIKE FREE RUN+ 3免費鞋測

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By Todd Johnson
at 2012-04-18T13:21
剛剛在Mobile 01上看到的，分享給大家，有免費的FREE RUN+ 3、SPORTBAND，挺不錯。 【NIKE FREE RUN+ 3系列跑鞋試用活動】 ★報名時間：2012/4/5~2012/4/19 ★報名方式：進入報名系統填寫聯絡資料，並於本文回覆【超薄靈活的赤足體驗 NIKE FREE RU ...

玩戶外運動問答抽品牌戶外鞋

Gary avatar
By Gary
at 2012-04-18T11:27
各位跑友好 小妹平時有跑步習慣,最多大約跑10K以內,最近看了and#34;想要開始去爬山and#34; 這本圖文漫畫書,於是對登山產生了一些興趣,也發現一些登山與路跑 蠻相像的地方~內容大概就是說作者從完全不爬山到 爬富士山的歷程,有一些裝備介紹,和很基本的概念介紹,淺顯易懂, 非常推薦! 購 ...

受傷?

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By Hedwig
at 2012-04-18T06:59
太久沒跑步了，最近在試跑，發現說我只要一跑步 過了20分鐘後，左膝蓋前方就會有痛感。請問是這是 太久沒跑步的狀況嗎?還是真的受傷了? 請各位大大不吝嗇指教~ -- - ...

跑完10K後腳掌掌緣疼痛

Gary avatar
By Gary
at 2012-04-18T06:23
※ 引述《billion0131 (patent)》之銘言： : 姆趾外翻跑久本來就會有疼痛的現像 : 你看是不是突然增加太長的距離 : 先休息 冰敷1、2天後 再做熱敷 : 看會不會好一點 : 然後盡量穿有寬宣頭的鞋子 比較不會擠壓到骨頭 : RIDER系列好像是高足弓的鞋款 : 印象中會外翻都是低足弓 ...