受傷? - 路跑 Road Running

Hedwig · 2012-04-18

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太久沒跑步了，最近在試跑，發現說我只要一跑步
過了20分鐘後，左膝蓋前方就會有痛感。請問是這是
太久沒跑步的狀況嗎?還是真的受傷了?

請各位大大不吝嗇指教~

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All Comments

Christine2012-04-18

就像你突然用力槌自己的大腿，烏青腫起來還很痛，你會覺得這是受傷還是急性的反應？

Charlie2012-04-19

肌力不足的酸痛，跑前跑後伸展作好就不會吧!

Barb Cronin2012-04-19

姿勢不正確熱身不足

Blanche2012-04-19

只能說這邊的板友都很溫馨也很客氣去看allpost 原po差不多是在洗文章吧 = =

Madame2012-04-20

沒熱身吧？　是說你真的是來洗文章的話　姐姐希望你PO了一篇

Daph Bay2012-04-20

跑步文就好好萊跑步哪　減少你發廢文的機會:)

Dinah2012-04-20

都說久沒跑了不會自覺是肌力不夠嗎?難道還能連跑兩小時

Ula2012-04-21

很抱歉造成大家誤會，由於之前在考試太久沒上PTT，所以

Daph Bay2012-04-21

很多事情都沒做。現在要一次補回來，之前海陸退伍

Ida2012-04-22

久沒跑步，身材有點荒廢，又有點狀況。所以才上來討教~

Kumar2012-04-22

肌力不足的酸痛，跑前跑 https://muxiv.com

Kyle2012-04-22

只能說這邊的板友都很溫 https://daxiv.com