受傷? - 路跑 Road Running

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By Hedwig
at 2012-04-18T06:59

Table of Contents

太久沒跑步了，最近在試跑，發現說我只要一跑步
過了20分鐘後，左膝蓋前方就會有痛感。請問是這是
太久沒跑步的狀況嗎?還是真的受傷了?

請各位大大不吝嗇指教~

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Tags: 路跑

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2012-04-18T16:11
就像你突然用力槌自己的大腿，烏青腫起來還很痛，你會覺得這是受傷還是急性的反應？
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-04-19T01:24
肌力不足的酸痛，跑前跑後伸展作好就不會吧!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-04-19T10:36
姿勢不正確 熱身不足
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-04-19T19:48
只能說這邊的板友都很溫馨也很客氣去看allpost 原po差不多是在洗文章吧 = =
Madame avatar
By Madame
at 2012-04-20T05:00
沒熱身吧？　是說你真的是來洗文章的話　姐姐希望你PO了一篇
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-04-20T14:12
跑步文就好好萊跑步哪　減少你發廢文的機會:)
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-04-20T23:25
都說久沒跑了不會自覺是肌力不夠嗎?難道還能連跑兩小時
Ula avatar
By Ula
at 2012-04-21T08:37
很抱歉造成大家誤會，由於之前在考試太久沒上PTT，所以
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-04-21T17:49
很多事情都沒做。現在要一次補回來，之前海陸退伍
Ida avatar
By Ida
at 2012-04-22T03:01
久沒跑步，身材有點荒廢，又有點狀況。所以才上來討教~
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-04-22T12:14
肌力不足的酸痛，跑前跑 https://muxiv.com
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-04-22T21:26
只能說這邊的板友都很溫 https://daxiv.com

The North face 100 照片

Joseph avatar
By Joseph
at 2012-04-18T00:20
有沒有人有衝線照阿！ 好像前幾十個都有幫你(妳)拉線 官網都沒放阿～～ 有沒有人可提供一下！！ 好想看一下 - ...

adidas酷跑接力in高雄

Gary avatar
By Gary
at 2012-04-17T23:52
想請問有報名這活動經驗的大大們~ 我想問說...因為這次是路協承辦的... 我組了2組...人好不容易才湊齊了... 正要開始填資料的時候才發現報名表下方的小字 第一次報名的人要附上身分證明的影本做備查... 團員來自四面八方真的好難收andgt;.andlt; 想問: Q1:一定要附上證件影本 ...

板上有高雄跑友嗎

Susan avatar
By Susan
at 2012-04-17T23:30
各位好： 小弟本月有機會到高雄一趟。 想請教從「新光碼頭」跑到「蓮池潭」沿單車道的跑法及里程。 我用 google map， 從新光碼頭出發，沿真愛/光榮碼頭、西臨港線、愛河、蓮池潭， 大約10公里。 請教各位， 這樣的跑法、里程對嗎？ 途中有哪些地方容易跑錯、或有其他應注意的地方？ 謝謝！ - ...

台中買褲子

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By Donna
at 2012-04-17T21:10
如題 搜尋過台中、褲子似乎沒有我想要的答案 想買平價的緊身褲(想抓800以下的) 今天跑了運動用品店(歐X、摩XX) 種類少又好貴= = 想請問有沒有實體店家可以推薦的? (想試穿，所以不選網拍) 先謝謝各位:) PS台中市區的場次真的好少，想報個競賽10K 都還得上台北、下高雄 為什麼 ...

天氣太熱 波士頓馬拉松數千人退賽

Irma avatar
By Irma
at 2012-04-17T20:09
http://www.bcc.com.tw/news/newsview.asp?cde=1752881 天氣太熱 波士頓馬拉松數千人退賽 【2012/04/17 11:45 報導 】 美國「波士頓」(美東時間)周一舉行第116屆馬拉松賽跑，不過，由於天氣 太熱，導致大約4300人退賽。(謝佐人報導) ...