跑完右膝蓋外側會痛 - 路跑 Road Running

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By Ursula
at 2012-03-08T21:31

Table of Contents

※ 引述《locet (你以為我是誰...)》之銘言：
: 標題: [問題] 跑完右膝蓋外側會痛
: 時間: Thu Mar 8 01:49:50 2012
:
:
: 上週跑完萬金石半馬後　
: 已是第三次出現這樣的狀況
: 在跑的過程中都沒事　
: 但停了二次水站要再啟動時
: 右膝蓋外側就開始痛　
: 只能減慢速度但神奇的是
: 跑一跑後就不會痛了　
: 也因此在過折返點後
: 就算喝水也不敢完全靜止下來
:
: 因為之前都練跑跑步機
: 也曾發生過這種情形
: 一樣也是停下來後開始痛
: 之後上下樓梯都特別有感覺
: 症狀都是二～三天就好了
:
: 詢問過路跑的前輩
: 他們一聽就說是”髂脛束”的問題
: 上網查了一下大都是講髂脛束摩擦發炎
: 痛的位置是蠻符合的
: 但我比較好奇的是為什麼不是跑動中會痛
: 而是停止後再啟動才開始？
: 還是我的症狀根本不是這個問題？
: 不知道有沒有人遇到一樣的問題？
:
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: --
:
: --
Tags: 路跑

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5/27 海山馬拉松簡章

Carol avatar
By Carol
at 2012-03-08T20:57
5/27 禮拜日 全馬+半馬共1500人 AM 6:00 起跑 42公里 700元，21公里 500元 完成證書、獎牌、紀念衫、毛巾、公共意外險、補給、賽後點心 報名日期 3/20~4/19 這場去年是淡水馬復仇之作，可以感受主辦者有心在辦活動， 身為板橋人，希望今年也能繼續努力成為一個小而美的常態活動， ...

2012臺南市春季路跑暨團體接力賽

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By Eartha
at 2012-03-08T19:57
※ 引述《ckHuang (無料攝影師)》之銘言： : http://sportmap.tn.edu.tw/modules/tadnews/index.php?nsn=932 : 比賽日期：101年4月29日(星期日) : 比賽時間：早上06:00~09:30 : 比賽地點：麻豆區總爺藝文中心(起終點) : ...

關於new balance新出的超輕量890

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By James
at 2012-03-08T15:53
性別：M 身高：176 體重：77 每週跑步天數：2 or 3 天 每次跑步距離or時間：5km or 半個小時~斷斷續續1個小時 (如果膝蓋外側不痛 就跑10km) 跑步地點/地面：學校pu跑道 or 我家附近公園的外圍水泥人行道 足弓、足內翻程度： 中足弓 (本來用肉眼看以為是中低足弓 ...

有朋友可以分享Skechers gorun系列53500

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By Elma
at 2012-03-08T14:47
如題。最近很想敗入一雙53500來參加路跑賽(10K/21K為主)， 有同事說穿了跑起來很不費力，膝蓋也比較舒服 我平常一周約練跑3-4天，每次至少10K，最多21K 主要是柏油路和PU 希望有穿過53500的跑友可以不吝分享心得與建議，謝謝 - ...

2012 NIKE女生路跑

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By Genevieve
at 2012-03-08T14:19
活動日期：2012年4月29日(星期日) 開跑地點：總統府前廣場凱達格蘭大道 報名網址：http://www.nike.com.tw/makeitcount/ 報名期限：即日起至2012年4月6日 17:00 止 (名額有限，如名額已達報名限制人數，報名即終止。恕不再接受報名。) ...