跑完初馬的憂鬱感(明德水庫馬拉松) - 路跑 Road Running

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By Jacob
at 2014-04-08T11:31

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跑了渣打與萬金石的半馬後決定參加家鄉舉辦的明德水庫馬拉松
半馬成績分別是:2hr13/2hr01
這三月份也有做LSD(20~30km)的練習與練跑上坡,三月份跑量約在150km

4/6跑苗栗明德水庫四圈超馬45.64km,成績:5hr15min 排名在中間
到兩圈半時(約25km)大腿就有抽筋的感覺了, 後來只好邊走邊跑
最後半圈最煎熬了

感想是 : 本以為自己的練習是夠的, 至少不要這麼早有抽筋的感覺
說真的有些失望感,總是希望初馬能跑的順一點晚一點才爆
不管怎樣 我在自己家鄉完成初馬;在一個半月(2/23渣打半馬開始)
就完成了



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Tags: 路跑

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-04-08T18:53
標馬有sub5實力了不賴喔，恭喜完賽
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By Daniel
at 2014-04-09T02:14
不錯囉，加油！恭喜初馬完賽
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By Kelly
at 2014-04-09T09:36
這場算超馬 而且上上下下的跟小陡坡 不是很好跑喔!
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By Ida
at 2014-04-09T16:57
這場有一段爬坡真的想叫媽媽
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By Blanche
at 2014-04-10T00:18
強欸你

有報名今年北海道馬拉松的跑友嗎？

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By Dorothy
at 2014-04-08T11:27
昨天忘記報北海道馬拉松，就已經額滿了 Orz 不過有管道可以取得保障名額~~~ 有人有興趣嗎? 8/31(日)開跑 (我也還在考慮啦，畢竟要請六天假實在有點多， 只是上來問一下有人會走和我相不多的行程嗎) 打算 8/29(五) 搭機(酷航) 到東京(10:45)，NT4498，新幹線到青森轉電車到北海道 ...

2014 國際奧林匹克路跑賽 找人團報

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By Una
at 2014-04-08T10:56
找新竹(竹北最好) 我這有三人要報名 但三人郵寄就要390元,但五人團報卻只要300元 只是不想讓它們賺太大 所以想要再找兩人,一定要大於兩人以上喔,因為四人要520元郵寄費 - ...

2014 THE NORTH FACE 衣服

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By Ula
at 2014-04-08T10:41
Dear 跑友們, 這次報名 and#34;2014 THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽and#34; 由於報到後, 發現衣服Size 不合, 打去大會詢問不是沒人接, 不然就是沒回應 手上有一件女生S號, 欲更換XS號 這星期六要比賽囉 肯請各位跑友們幫忙 - ...

烏山頭水庫"八田與ㄧ"紀念路跑

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-04-08T09:54
昨天無意中在運動筆記看到，覺得很不錯， 這是台南新營郵局主辦、議會協辦的活動，網址： http://www.post.gov.tw/post/internet/q_localpost/lp_news_dtl.jsp?news_no=23800andamp;vSeq=1 全程六公里，不分組也不計時， 報名費 ...

登高賽練習，新店耕莘醫院

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By Mason
at 2014-04-08T09:25
hello, 愁找不到樓可以練嗎? 如果你住新店耕莘附近的話，有興趣一起在早上8點前練完的話，請 email給我。這裡可以爬1到16樓。夠大膽就從B4太平間開始爬，這樣就有19樓了。 一早門診時間前完成最好，其他時間不建議，因為電梯很多人，也容易影響醫院 運作。我的email: luenhchangatgma ...