跑完內洞越野路跑後的身體狀況 - 路跑 Road Running

不好意思，想跟大家請教一些有關於跑後身體痠痛的問題

昨天早上去跑完了內洞林道越野路跑後

今天起床就發現腰痠背痛，右側手臂和脖子也痠痛

下半身是不痠痛，走路也無感，跑步過馬路時也無恙


想請問各位會有跟我一樣的狀況出現嗎?

這樣是不是代表跑步姿勢不正確或是重心放的地方不對呢?


謝謝大家!~~


ps:有沒有推薦桃園南崁一帶的中醫診所呀? 謝謝!!~~


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