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跑完以後 - 路跑 Road Running

Odelette avatarOdelette · 2011-09-19

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跑完以後除了蛋白質、水/電解質飲料

還有什麼食物是適合立即吃下肚的?

檸檬酸是每個體質都適合的嗎?


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All Comments

Rebecca avatarRebecca2011-09-21
你都跑多遠??距離長才需要補充一些營養~跑10K喝水就夠