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跑姿的建議-鞋底磨損 - 路跑 Road Running

Christine avatarChristine · 2019-05-06

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各位大大，爬了很多篇文章問跑鞋的推薦，很多人都有提到由鞋底磨損的地方來看落腳點
跟跑姿。不過，看了很多文都還是不得其解，不才小弟最近右膝受傷，不知道是不是因為
跑姿的關係。想看看有沒有版大可以推薦一些改進的方向。

鞋: Skechers Gorun5
使用時間：約三年

跑齡：五年多
跑距：大都在10-20km左右

https://i.imgur.com/Gw1BPRu.jpg

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All Comments

Harry avatarHarry2019-05-07
與其看這種鞋底，評估跑姿，不如直接先換雙鞋吧
Robert avatarRobert2019-05-08
三年會不會太久了？ 使用過度？
Franklin avatarFranklin2019-05-08
太省了吧 這磨損太誇張了
Freda avatarFreda2019-05-09
雖然可經由鞋底磨損評估跑姿 但您這雙已經過度磨損了耶
Elizabeth avatarElizabeth2019-05-10
我磨邊就扔了，這省過頭了吧！
Olive avatarOlive2019-05-10
你速度應該沒跑很快吧？
Lily avatarLily2019-05-11
姆指球沒什麼磨,沒推蹬,腿沒力,右膝受傷,右腿更沒力,磨更兇
Valerie avatarValerie2019-05-12
把每次跑步的距離縮短,更常出來跑~把腿和腳的肌肉養強~
Ophelia avatarOphelia2019-05-12
這三年了，都沒彈性，必先傷腳，適時休跑，先換一雙鞋，跑1季之後在放上來給大家檢視看看吧，如果可以，買兩雙鞋交替使用，加油