跑姿的建議-鞋底磨損 - 路跑 Road Running

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By Christine
at 2019-05-06T20:00

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各位大大，爬了很多篇文章問跑鞋的推薦，很多人都有提到由鞋底磨損的地方來看落腳點
跟跑姿。不過，看了很多文都還是不得其解，不才小弟最近右膝受傷，不知道是不是因為
跑姿的關係。想看看有沒有版大可以推薦一些改進的方向。

鞋: Skechers Gorun5
使用時間：約三年

跑齡：五年多
跑距：大都在10-20km左右

https://i.imgur.com/Gw1BPRu.jpg

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Tags: 路跑

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2019-05-07T12:27
與其看這種鞋底，評估跑姿，不如直接先換雙鞋吧
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-08T04:53
三年會不會太久了？ 使用過度？
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By Franklin
at 2019-05-08T21:19
太省了吧 這磨損太誇張了
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By Freda
at 2019-05-09T13:46
雖然可經由鞋底磨損評估跑姿 但您這雙已經過度磨損了耶
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-05-10T06:12
我磨邊就扔了，這省過頭了吧！
Olive avatar
By Olive
at 2019-05-10T22:39
你速度應該沒跑很快吧？
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By Lily
at 2019-05-11T15:05
姆指球沒什麼磨,沒推蹬,腿沒力,右膝受傷,右腿更沒力,磨更兇
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-05-12T07:31
把每次跑步的距離縮短,更常出來跑~把腿和腳的肌肉養強~
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By Ophelia
at 2019-05-12T23:58
這三年了，都沒彈性，必先傷腳，適時休跑，先換一雙鞋，跑1季之後在放上來給大家檢視看看吧，如果可以，買兩雙鞋交替使用，加油

1:59:00

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By Enid
at 2019-05-06T09:26
看到1:59:00 小弟不是要問半馬怎麼破2 而是 https://www.ineos159challenge.com/ K神又要再度挑戰人類極限了 - ...

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Leila avatar
By Leila
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Irma avatar
By Irma
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By Eartha
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徵求喜歡一起跑步 ，一起交友，一起督促彼此運動習慣的夥伴 可以選擇跑河堤或是學校的等等 男女不拘，年紀不拘，歡迎喜歡一起跑步的人 會選擇創群組 歡迎站內信給line id - ...