跑前睡不著 - 路跑 Road Running

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-03-19T02:25

Table of Contents

等等要跑初馬萬金石
但不知道是太興奮 還是假日都晚睡關係
昨晚早早九點睡覺結果十點醒來
就睡不著了....
等等三點就要出門搭接駁車
好像沒辦法睡到覺
本想自己開車去，但想到應該開不回來
等等不知道怎麼跑...
好囧

之前都跑台北的
晚睡還可以睡到四、五點才出門
像這種2點多要起床打搭駁車
還真的第一次

希望能順利完賽
之後跑前可能考慮吃安眠藥了

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Tags: 路跑

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2017-03-23T11:12
有種說法是，如果前一天睡眠充足，而跑前一晚沒睡好時，其實影響還好。多的是自己給自己的焦慮。不論路跑或爬山，我的感覺也同那說法差不多。重要的是不要有那可能會跑不好的負擔一直掛在心裡，其實影響真的還好。。
Jake avatar
By Jake
at 2017-03-27T20:00
睡不著+1
Mary avatar
By Mary
at 2017-04-01T04:48
+1
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-04-05T13:35
只有闔眼等鬧鐘響
Regina avatar
By Regina
at 2017-04-09T22:23
現場雨不小
Joe avatar
By Joe
at 2017-04-14T07:10
前幾天睡好一點，跑前一天沒睡好影響沒這麼大
Queena avatar
By Queena
at 2017-04-18T15:58
沒影響 不過我只有半馬
Linda avatar
By Linda
at 2017-04-23T00:45
哈~原來也有人會這樣，我意外重生第一場10K前一晚完全沒睡，大蓋是腦傷造成的睡眠障礙。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-04-27T09:33
我初半馬睡不好，但初馬跑熊本睡很好，因為前幾天實在玩太累XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-05-01T18:21
不過我是可以少睡一點，但只要前一天睡眠品質差當天就會很不舒服的類型
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-05-06T03:08
跟我一樣9點睡10點起來～～有一次跑馬完全沒有睡覺
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-05-10T11:56
想到高木直子

藍芽耳機選擇

Margaret avatar
By Margaret
at 2017-03-18T18:21
jaybird 和plantronic bb fit 兩個我都有用過 jaybird 的設計可調整與後腦勺貼合的鬆緊 所以跑的時候比較不會有鬆脫的問題 但是 就是這個但是 一定要注意所謂的[聽診器效應] 就是跑步時隨著步伐一上一下出現的轟隆聲 不能體會的話 戴個有線的入耳式耳機去跑就知道 jay ...

竹南頭份跑友

Jake avatar
By Jake
at 2017-03-18T12:47
由於上一篇發問後 大家非常熱心的回覆我感到非常溫馨 感謝大家的建議讓我找到適合我的鞋子 回到標題！ 因為平常都在竹南運動公園跑步 一個人跑覺得有點無聊想問問看板上有沒有竹南頭份的慢跑社團可以加 有查一下文章 但是已經蠻舊的了 所以想再重新發一次 我是男生 每次跑步大概4、5公里左右 配速大概在9～10 ...

藍芽耳機選擇

Catherine avatar
By Catherine
at 2017-03-18T12:37
※ 引述《nosugertea (無糖綠)》之銘言： : 目前進入天人交戰，不知要買哪隻 : 有朋友下週二會在舊金山幫我帶回台灣，所以今天要在amazon下單了 : 目前的選擇 : 1.Jaybird X3, Amazon price USD 129 : 目前是首選，但價格最貴。 : 顏色只有黑白。軍綠的要$ ...

兩款護膝

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-03-18T10:12
本魯我原先是走路減肥， 從剛開始9000步，到後來的2，3萬步， 配合少吃，效果不錯， 1年1個月從108.8kg減到77~78之間， 離目標75公斤差2，3公斤。 我身高號稱180，實際略少一點點~~ 因為走路2萬多步很花時間， 所以後來加上慢跑， 這樣總共一天時間約3小時，距離約18~25+公里。 重 ...

藍芽耳機選擇

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-03-18T09:49
目前進入天人交戰，不知要買哪隻 有朋友下週二會在舊金山幫我帶回台灣，所以今天要在amazon下單了 目前的選擇 1.Jaybird X3, Amazon price USD 129 目前是首選，但價格最貴。 顏色只有黑白。軍綠的要$299不考慮 爬文有人說音質好像不如預期？也有人說音質屌打backbeat ...