竹南頭份跑友 - 路跑 Road Running

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By Jake
at 2017-03-18T12:47

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由於上一篇發問後
大家非常熱心的回覆我感到非常溫馨
感謝大家的建議讓我找到適合我的鞋子

回到標題！
因為平常都在竹南運動公園跑步
一個人跑覺得有點無聊想問問看板上有沒有竹南頭份的慢跑社團可以加
有查一下文章
但是已經蠻舊的了
所以想再重新發一次


我是男生
每次跑步大概4、5公里左右
配速大概在9～10
跑步時間通常是8，9點開始跑
先謝謝各位了！

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Tags: 路跑

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2017-03-21T18:11
頭份夜跑團在頭份大橋 竹南夜跑團在海口 假日偶有間歇訓練
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By Connor
at 2017-03-24T23:36
星期三運動公園也有間歇團團練，可以一起訓練

藍芽耳機選擇

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By Catherine
at 2017-03-18T12:37
※ 引述《nosugertea (無糖綠)》之銘言： : 目前進入天人交戰，不知要買哪隻 : 有朋友下週二會在舊金山幫我帶回台灣，所以今天要在amazon下單了 : 目前的選擇 : 1.Jaybird X3, Amazon price USD 129 : 目前是首選，但價格最貴。 : 顏色只有黑白。軍綠的要$ ...

兩款護膝

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By Anonymous
at 2017-03-18T10:12
本魯我原先是走路減肥， 從剛開始9000步，到後來的2，3萬步， 配合少吃，效果不錯， 1年1個月從108.8kg減到77~78之間， 離目標75公斤差2，3公斤。 我身高號稱180，實際略少一點點~~ 因為走路2萬多步很花時間， 所以後來加上慢跑， 這樣總共一天時間約3小時，距離約18~25+公里。 重 ...

藍芽耳機選擇

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-03-18T09:49
目前進入天人交戰，不知要買哪隻 有朋友下週二會在舊金山幫我帶回台灣，所以今天要在amazon下單了 目前的選擇 1.Jaybird X3, Amazon price USD 129 目前是首選，但價格最貴。 顏色只有黑白。軍綠的要$299不考慮 爬文有人說音質好像不如預期？也有人說音質屌打backbeat ...

快走比慢跑更瘦小腿嗎？（已爬文）

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By Linda
at 2017-03-17T23:08
小弟以前也是狂跑希望全身變更精瘦 但這些年慢慢導入重訓後反而有意外的效果 但真正的必殺技是穴道按摩 除了大腿外側的風市穴 也就是俗稱的膽經有空就敲打 小腿肚附近的地方有空就給他按下去，越痛的地方代表那裏氣血瘀滯 除了可以改善小腿肥大也可改善其他身體的不舒服。 如果想瘦臉也可以如法炮製唷 因為臉 ...

便宜的鞋比貴的鞋更適合我

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By Thomas
at 2017-03-17T14:26
大家好 小弟跑齡不長 約1年半 目前月跑量100~150 M配速約在5:45~6:15 穿過mizuno rider18 但只要一跑長的(20k+)腳就會不舒服 後來穿mizuno maximizer (1000塊左右) 反而跑起來更順，也不會受傷 穿子母鱷魚牌ㄚ拖更是常破PB 難道我天生腳 ...