跑Pu跑道速度變慢！！！ - 路跑 Road Running

Sarah avatar
By Sarah
at 2020-10-17T16:34

Table of Contents

小弟我平時都跑柏油路面為主
最近因為家裡附近施工只好轉為校園裡面跑步發現跑pu跑道速度變慢蠻多的
想問一下版上比較有經驗的大大有沒有相關經驗呢？
突然變慢有點嚇到不知道差異在哪裡

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Tags: 路跑

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2020-10-19T06:12
差在跑甜甜圈GPS不準很多
Cara avatar
By Cara
at 2020-10-20T19:51
都是依照你的手機或手錶嗎？
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-10-22T09:29
是按照gps的距離看的，而且感覺跑起來腳感覺得有點軟使不上力的感覺
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-10-23T23:07
想要快一點可以逆跑PU
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-10-25T12:46
如果你有跑紅土跑道的經驗 你應該會知道原因
Edith avatar
By Edith
at 2020-10-27T02:24
GPS完全正確 不用懷疑紅土一踩 會陷下去 「緩衝」效果非常好
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-10-28T16:02
不容易受傷 但前進的速度被抵銷了一點點
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-10-30T05:41
PU相對的硬 但也有一定的緩衝 至於柏油路緩衝效果最爛 容易受傷 但成績最好
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-10-31T19:19
「緩衝」效果：紅土>PU>柏油路
George avatar
By George
at 2020-11-02T08:57
「成績」則反之
Ida avatar
By Ida
at 2020-11-03T22:35
跑道換較硬或薄的鞋比較好跑 可以用玩玩釘鞋也不錯
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-11-05T12:14
因為你觸地時間變長了，個人經驗是有意識拉起可以改善^^
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-11-07T01:52
跑水泥地最快，但比較傷腳
Donna avatar
By Donna
at 2020-11-08T15:30
一般來說PU成績比較好吧...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-11-10T05:09
跑運動場就不需要運動錶了 跑最內圈就知道距離 你只需要注意時間 若照我說的情況來做 你測到的時間(或者說速度)通常都是比你按運動錶和去參加活動更慢 因為在運動場你不可能跑在最內側那條線上 你每一圈一定都有多跑一點點
Belly avatar
By Belly
at 2020-11-11T18:47
我反而是跑操場比跑柏油路快 因為比較軟膝蓋比較舒服
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-11-13T08:25
這樣很好啊，比賽時速度才拉得上去
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-11-14T22:04
我也是跑操場比較快。可能pu的關係吧
Michael avatar
By Michael
at 2020-11-16T11:42
觸地時間產生的拖曳感，看GCT會有明顯差異。
Noah avatar
By Noah
at 2020-11-18T01:20
我都跑PU速度比較快捏Y
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-11-19T14:58
碳板鞋跑pu 會有點覺得怪XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-11-21T04:37
碳板鞋跑pu會彈到很難控制的感覺

喜歡晨跑還是夜跑

Christine avatar
By Christine
at 2020-10-16T20:02
這是一篇閒聊文 以前都是夜跑的 這幾天心血來潮早起去晨跑 從六點跑到七點 之後洗個澡再出門 除了之前參加半馬 我沒有早起跑步過 覺得晨跑完神清氣爽 跑步速度也比夜跑快 以為自己會很累但反而滿有精神 反而原本只夜跑的時候 已經耗盡一整天的力氣 跑步沒那麼起勁 大家喜歡晨跑還是夜跑啊 ...

Garmin 新光三越95折，滿千送百

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By Selena
at 2020-10-16T16:44
嘉義新光三越11F，看到毛哥的賣場 逛一下有賣Garmin245，745，945 詢問說是賣95折，但有搭配滿千送百 比較貴的好像沒有在上面(像Fenix 6X) 看到還有Compressport，跟零碼2XU，運動耳機等 品牌鞋子就沒什麼了，有興趣者可以去看看 地點在嘉義新光三越11樓 目標要 ...

蕁麻疹導致體力下降？

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By Puput
at 2020-10-16T10:43
最近氣溫慢慢轉涼，但是體力卻漸漸下滑，一開始擔心是不是操過頭造成，但是先後去 看了心肺基本檢查沒發現什麼問題，目前再猜是不是跟蕁麻疹有關，因為發生的時間點 有些接近，板上有人有這樣的例子嗎？ 是說心率跟之前數據沒什麼差異性，但是常常使不上力的感覺，前陣子輕鬆跑也會這樣 ，明明也不會很喘，強度練習則是很快ho ...

台北馬住宿 建議

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By Rachel
at 2020-10-15T14:59
請問如果要住宿 有沒有推薦的點 可以直接走到會場更好 官網推薦的 定價5000 費用過高 不知道有沒有1~2000內 - ...

Garmin 不錯的維修服務

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By Gary
at 2020-10-14T09:51
※ 引述《FcuKobe (逢甲狗鼻)》之銘言： : 買東西真的要買garmin 的 最近特別有感 : 四五年前買了225 因為常會自動關機 : 但是過保了 想說送修很貴 : 結果客服打來225絕版了 加1050更換235 : 換了235之後因為是新的 記得過不久就賣了 賣了四千多換945 : 換了945 前 ...