跑LSD時的水份補給 - 路跑 Road Running

By Suhail Hany
at 2011-11-08T07:06

Table of Contents

各位前輩

小弟又來請教問題了！

最近小弟跑了兩次台中東勢的「東豐走廊」當LSD

來回共25KM，路標清楚，再加上路上只會有腳踏車，相對安全

但是兩次在水份補給的準備上，都覺得有點不方便

(一) 一次是拿兩罐礦泉水在手上，過10K後，每2.5K就喝一口！

但這缺點是拿久了，手好酸。

(二) 這次則是準備了個腰包，上面可以放水壺那種，但這又有三個不方便

其一是水壺太小，裝水太少；其二是當喝了一口水後，水壺不再是全滿的

每跑一步整個水壺就會有晃動的感覺；其三是腰包背久了，與髖骨磨擦處易

起水泡…

看了一下版上先前的文章，大家多數的LSD是帶零錢出門，渴了就找 7-11…那要是跑

像東豐走廊或是跑山路這種路線，大家有無其他絕招可方便補充水份呢？

先感謝提供妙招的前輩們！

--

Tags: 路跑

All Comments

By Lucy
at 2011-11-08T19:50

沿途預先藏好水.背水袋也可常見.最方便的大概就專人補給了.

By Rae
at 2011-11-09T08:34

nathan speed 4r水壺腰帶XD

By Elvira
at 2011-11-09T21:18

推~樓上我剛入手14XX

By Ophelia
at 2011-11-10T10:02

是我的話會把一瓶留在7k的地方回頭的時候再喝

By Tristan Cohan
at 2011-11-10T22:46

NATHAN的水壺腰帶好!

By Xanthe
at 2011-11-11T11:29

請問樓上幾位大大,Nathan水壺腰帶在哪可以買到??THX

By George
at 2011-11-12T00:13

詢問樓上買過nathan水壺的板友，揹著跑會有晃動的情況嗎

By David
at 2011-11-12T12:57

超心動的，4R入手只要14XX也算便宜了...

By Yuri
at 2011-11-13T01:41

古亭捷運站附近的王子登山用品店有不太會晃除非裝到全滿

By Noah
at 2011-11-13T14:25

我跟你跑過相同的路線帶零錢悠遊卡不然手上拿著是最省事經濟的方法

By Kumar
at 2011-11-14T03:09

而且來回好像是22KM(GPS測量)

By Catherine
at 2011-11-14T15:52

身為豐原人的我看我們協會的一哥二哥也都是拿寶特

By Joe
at 2011-11-15T04:36

瓶在跑(他們平常好像在潭雅神有機會傍晚去跑的話

By Agnes
at 2011-11-15T17:20

就會看到)

By Robert
at 2011-11-16T06:04

全滿也不會晃~我個人是到EBAY買的~42塊美金含運個人覺得很好用~兩個比賽壺兩個練習壺

By Una
at 2011-11-16T18:48

台灣賣非常貴~一個好像兩千多

By Caitlin
at 2011-11-17T07:32

我也是用腰帶的，會晃動的話可以調緊一些就不會晃了

By Jack
at 2011-11-17T20:15

但是卻會磨衣服，把衣服都弄壞了超心痛的..後來我都穿比賽送的衣服就給他磨吧XD

By Lucy
at 2011-11-18T08:59

剛跑去王子修登山杖順便看nathan的水壺腰帶，只看到1大1

By Audriana
at 2011-11-18T21:43

小，4r沒貨。的確是貴阿，一大一小的就要1500了...

By Ethan
at 2011-11-19T10:27

試著揹揹看包覆感還不錯，不過沒裝水就無法感受是否晃動

By Donna
at 2011-11-23T10:52

要不是順手帶了一顆攻頂包，可能就把水壺帶回家了..買裝備真的會有失心瘋的症頭

By Frederic
at 2011-11-27T11:18

好想買nathan水壺，有人要開團嗎? XD

By Lauren
at 2011-12-01T11:43

amazon買加運費比台灣買還便宜...

By Linda
at 2011-12-05T12:09

一個usd38,我買兩個加運費5美金,代收寄回台灣650,平均一個1500左右,台灣隨便都2000+...買skins也是,加運費一套a400

By Jack
at 2011-12-09T12:34

長袖是台灣售價的1/2...

By Mia
at 2011-12-13T13:00

如果沒有被打稅的疑慮,我可以開團.跟合購者請在樓下推文

By Aaliyah
at 2011-12-17T13:25

amazon很多不送台灣~當初找好幾家~後來才在EBAY買

By Ula
at 2011-12-21T13:51

我剛剛仔細看了,的確沒送台灣..殘念

By Enid
at 2011-12-25T14:16

所以amazon目前買的到嗎? h大說可以 J大說不行呃....

By Ivy
at 2011-12-29T14:41

amazon有，但只能寄到美國。所以h板友說代收再寄回台灣

By Yuri
at 2012-01-02T15:07

無法直接在amazon買。我找到幾家eBay賣家都可送到台灣

By Aaliyah
at 2012-01-06T15:32

感謝y大解惑:)

By Xanthe
at 2012-01-10T15:58

之前amazon可以免運更划算只試算一算ebay有一家運回台只要七塊美金運費更便宜只是要等兩個星期左右

By Eartha
at 2012-01-14T16:23

請問ebay這家接受信用卡嗎??還是要用paypal??

By Emma
at 2012-01-18T16:49

paypal only ~不過相較下比較安全七塊的運費太便宜

By Irma
at 2012-01-22T17:14

用paypal比較安全~很多店運費都15起跳

By Megan
at 2012-01-26T17:40

那就請熱心的版友出來開團了..

By Skylar Davis
at 2012-01-30T18:05

我查了一下，是每一個收US$7的運費，所以買N個運費也是

By Olga
at 2012-02-03T18:31

US$7*N元。所以開不開團意義不大。USPS我曾經寄丟過東西

By Noah
at 2012-02-07T18:56

請問n板友的賣家也是用USPS寄的嗎??

By Catherine
at 2012-02-11T19:21

是阿~所以說要用paypal買比較有保障~不過真的很便宜

By Ethan
at 2012-02-15T19:47

其實開團也可以啦，只是方便想買的人，加7元運費也很便宜啊

By Annie
at 2012-02-19T20:12

請問團開了嗎？小弟也想一起跟個團購！

By Joe
at 2012-02-23T20:38

跟團的人除了要付US$7外，還要再多付從主購處到手的運費

By Puput
at 2012-02-27T21:03

這沒啥意義吧!!就直接用USPS寄回家就好啦

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