新手想找前輩指導、練習~(中永和地區) - 路跑 Road Running

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By Connor
at 2011-11-08T02:46

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各位版上的路跑前輩們好~~

小弟剛加入路跑的行列...呃~~不到1個月吧!!
(從今年的三星路跑開始第一次路跑，當兵在營區跑的不列入計算)

目前跑了2場，三星、三商，都是很嫩的3KM組~~

平常都是在跑「跑步機」(一小時8KM，我知道很慢~@@")

今年還剩下兩場賽事：八方豆漿盃(8KM)、富邦年終大拜拜(半馬)

雖然自己都知道，好像跳得有點太快了~@@"

不過，還是希望有中永和、新店、文山區一帶的路跑前輩能夠指導，

讓小弟能夠順利完賽，LSD還沒試過，不知道該如何準備?!

先謝謝版上的前輩了!!

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Tags: 路跑

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-11-11T18:08
半馬真的沒技巧~跑就對了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-11-15T09:30
LSD　精華區:跑步訓練事項　有說明　參考看看
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By Heather
at 2011-11-19T00:52
中永和地區有不錯的跑步地點嗎？我住南勢角
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By Joe
at 2011-11-22T16:14
長距離：河堤　跑步順便作伸展：四號公園
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By Daph Bay
at 2011-11-26T07:37
南勢角　就跑烘爐地吧 練上坡　順便去拜拜XD
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By Elma
at 2011-11-29T22:59
烘爐地跑上去練起來就威了XDD
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By Lauren
at 2011-12-03T14:21
e大有機會一起跑看看哪　搞不好神明保佑　場場拿前三！XD
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By Thomas
at 2011-12-07T05:43
L大有機會練練野外　跑步機跟戶外跑的情況不太一樣:)
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By Elvira
at 2011-12-10T21:05
河堤那麼長~你自己挑一段跑就好了阿
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By Gary
at 2011-12-14T12:28
南勢角的話要先騎車到河堤~也是可以啦~烘爐地路線是?
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By Zora
at 2011-12-18T03:50
新手跑烘爐地 不是走到底~就是練出來強到爆

2011太魯閣馬拉松心得

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By Charlie
at 2011-11-07T23:39
承接N大的標題我實在很心虛，不過總是要平衡一下 小弟上禮拜雖跑完高美溼地，但太馬一定要朝聖一下， 儘管沒完全恢復，還是要來跑，賽前我的阿奇里斯腱還有點酸痛， 不過，用泰國強力痠痛藥膏加持下，當天似乎還好 起跑前發現肚子有點痛，先上廁所先，上完已經鳴槍起跑，東西隨便一丟 急急忙忙趕往起跑線，想當然爾我 ...

請大家幫我推薦鞋子

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By Joe
at 2011-11-07T23:16
性別：男 身高：165 體重：57 每週跑步天數：2-3天 每次跑步距離or時間：5-10KM/次 不等 跑步地點/地面：練習在PU，但比賽在柏油路 足弓、足內翻程度：正常 其他特殊需求：mizuno.asics鞋子為主 預算：3000左右 小弟練習時大多都在學校的PU操場跑 也想在今年開始參加三鐵及路跑賽 ...

最難跑的山路馬拉松??

Hedda avatar
By Hedda
at 2011-11-07T22:54
各位神人跑友大家好 小弟有幸參加本次太馬 雖然這次有邊拍照邊玩樂邊休息 但還是比上次的星光馬慢將近一小時 星光420 太馬520(比我的錶多5分鐘) 第一次跑山路真的覺得超難跑的 遇到幾位跑友說 櫻花馬 五分山都更可怕 太馬還算蠻友善的(OS︰.....) 大概做了以下整理 標高如下 基 ...

2011太魯閣馬拉松（護理站心得）

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-11-07T21:52
清晨4:00 花蓮 金桔旅店 躡手躡腳的起床 只為了不想讓六個月身孕的內子被我吵醒 因為怕人多 現場推擠 又沒有幫她買接駁車車票 頭一次 沒有跟我到會場去看起跑跟進終點線 選擇讓她睡到自然醒 跟著一群年輕的學弟妹 還有只熟識ID但不知其人網友 慢步前往車站 排隊 排隊 還是繼續排 ...

太魯閣成績不是用晶片?

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-11-07T20:13
看到上一篇的推文，成績好像真的有問題 是不是大家的成績都是大會時間而不是晶片時間? 我們因為比較晚到會場，想說用晶片也不跟大家擠 通過終點時對了手錶跟大會的時間差了七分鐘 現在公告的時間是我通過終點時看的大會時間 不要跟我說我的錶慢了七分鐘…… 路跑協會的比賽我也不是第一次參加了，之前都是用晶片時間沒問題 ...