足底筋膜炎選鞋 - 路跑 Road Running

平常跑步都是一次20分鐘

結束後走路10分鐘

一個月前開始腳跟斜上方開始有痛感

尤以起床時最為明顯

本以為會自己好

到昨天就診後才發現得了足底筋膜炎

花了一點時間爬了以前的文章

分析了一下自己的生活習慣

覺得成因有可能是：

1.拉筋

以前覺得一開始的慢慢跑=暖身

所以跑步前後沒什麼拉筋的習慣

2.選鞋

一年前穿的鞋是skecher的足弓支撐跑鞋

跑起來很舒服 後來換了薄底的puma

(是第一次買薄底的鞋穿 在穿skecher以前也都是穿包覆性比較好的厚底運動鞋)

跑起來腳會比較酸

當時不知道從哪聽說這樣比較接近赤腳→比較健康


想請問 現在這樣已經發炎的情況下

適合穿回skecher的足弓系列嗎

因為我怕針(灸)....還有沒有其他的方法可以協助治療呢

煩請各位版友幫忙解答^^"




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