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足底筋膜炎要熱敷還是冰敷? - 路跑 Road Running

Ursula avatarUrsula · 2013-06-24

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小弟對要熱敷跟冰敷有疑惑

正常來說是要熱敷

可是從01路跑一哥所述要冰敷

究竟是哪一個會比較好?

小弟已經熱敷一個禮拜,正考慮要不要換冰敷?

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All Comments

Ophelia avatarOphelia2013-06-25
我以前一直用熱敷都沒改善 改冰敷就好很多!
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-06-25
踩高爾夫球~
Wallis avatarWallis2013-06-26
滾高爾夫球+1
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-06-26
滾保險膜紙棒呢?
Tom avatarTom2013-06-27
滾結冰的礦泉水
Elvira avatarElvira2013-06-27
冰敷，發炎現象要用冰敷
Tom avatarTom2013-06-27
剛跑完要冰敷吧？！　過一天後才熱敷
Emma avatarEmma2013-06-28
冰敷
Oliver avatarOliver2013-06-28
踩高爾夫球是什麼意思@@? 可以請樓上大大幫我解惑一下嗎!!!
Megan avatarMegan2013-06-29
按摩深層肌肉
Gary avatarGary2013-06-29
太硬的話也能用網球,瑜珈桶去滾
Margaret avatarMargaret2013-06-30
急性發炎請冰敷，慢性發炎請熱敷
Hazel avatarHazel2013-06-30
踩棒球會太硬嗎?
Mary avatarMary2013-06-30
用球去順一下筋膜~讓筋膜不要拉的那麼緊~也就比較不會痛~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-07-01
小弟現在是中後段腳底會痛,用鐵棍要滾哪裡?用力滾嗎?
Lucy avatarLucy2013-07-01
大推擀麵棍~超好用的 ~小北百貨就可以買到囉XD
Genevieve avatarGenevieve2013-07-02
冰敷
Wallis avatarWallis2013-07-02
冰敷!若發炎嚴重不要踩高爾夫球，踩球是平常保養我曾經發炎嚴重踩網球，痛到飆淚+差點無法走路
Isabella avatarIsabella2013-07-03
滾高爾夫球+1 https://daxiv.com
Oliver avatarOliver2013-07-03
踩高爾夫球是什麼意思@ http://yofuk.com