足底筋膜放鬆器選購 - 路跑 Road Running

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By Megan
at 2016-04-18T15:14

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長久以來一直深受足底筋膜炎的痛苦
前陣子開始用網球來放鬆足底
但用久了就有點沒感覺？有些點壓不到
上網查了一下 目前有兩種在考慮
1. T-ball花生球
2.Roll recovery R3足性放鬆滾筒
http://store.unclesam.cc/products/r3-orthopedic-foot-roller

花生球比較便宜也很多人分享使用心得
R3幾乎是兩倍價錢 但他好像可以放鬆足底足跟等等各種角落 只是幾乎沒有分享文

一直很猶豫以上兩種足底筋膜放鬆器到底該選哪個
想順便問有人使用過r3嗎

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Tags: 路跑

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2016-04-21T13:24
我是用迪卡儂的黑球，軟硬適中，顆粒大小也很不錯一顆不到100塊，便宜好用
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By Jake
at 2016-04-24T11:35
復健師送我ㄧ顆高爾夫球，滾起來超爽的
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By Steve
at 2016-04-27T09:45
細的桿麵棍和網球
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By Wallis
at 2016-04-30T07:55
網球被我踩爆後,也去迪卡儂買了黑球
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By Selena
at 2016-05-03T06:06
黑球好用推
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By Liam
at 2016-05-06T04:16
高爾夫球好用
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By Elvira
at 2016-05-09T02:27
請問黑球是這個嗎？http://i.imgur.com/O4Pq8ls.jpg

世界地球日(Earth Day Run)路跑有感

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By Faithe
at 2016-04-18T10:51
由於這次是我的第一次在台中市區路跑，所以寫了一篇網誌紀念 想看圖片的大家可以點動起來圖文版: http://dodowaju.pixnet.net/blog/post/324891639 但是!!其實我想跟路跑板的大家分享的是這次賽事讓我最困擾的點 (雖然我有寫在網誌的最後一段，但我還是要任性的貼在這邊 ...

那一天，我們一起追火車～

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By Emily
at 2016-04-18T01:16
網誌圖文好讀版：http://0rz.tw/iiCbr 410 438 450 456 542 233(650公尺)，合計5.65公里，時間26分51秒， 均速4:45/KM，步頻196spm。 還好昨晚睡前去跑了10K，把失去的跑感找回來了！ 睡不到2小時，3點就從中壢出發，4點半就準時抵達雙溪，停 ...

適合慢跑的smart watch

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By Faithe
at 2016-04-17T23:48
目前想找一隻生活可用,也能滿足慢跑需求的Smart Watch(Android) 之前用過Asus Zenwatch一代 雖然功能符合我生活上的需求 但慢跑時無GPS,如果開endomondo,對手機與手錶的電力消耗又很恐怖 Garmin Fenix 3 HR爆預算,而且很多三鐵功能我用不到 LG urban ...

有人要一起去跑牡丹野薑花路跑嗎？

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By Selena
at 2016-04-17T23:31
大家好，引用舊文想詢問一下， 這段路跑路線嚴格算來可以算是山路嗎？ 爬的坡會不會很硬？ 希望有跑過的跑友可以提供經驗， 我要決定練習的方向(或是打退堂鼓XD)。 我是預計報12K的就好。 這是路線圖 http://goo.gl/6J7vIX 之前跑過四次都是很平地型的路跑， 稍稍微遇到上橋下橋都還可以， ...

世界地球日路跑

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By Thomas
at 2016-04-17T23:08
國家地理頻道主辦，台中、上海、香港、馬尼拉、新加坡同日起跑，宣揚為地球退燒。 　會場設在台中歌劇院，分11K、5K、3K，其中只有11K前五名有MERRELL商品券可拿。 賽道主要是跑這豪宅區、摩鐵區和市政區周圍的大路小巷，和繞高雄美術館的感覺類似， 不過豪宅和摩鐵看再多也是枉然，要能住進去比較實在。 　 ...