因為太久沒運動，所以想從超慢跑開始入門
剛開始真的不好拿捏速度，不過跑幾圈之後開始抓到不會累的速度
但是一停下來之後，大腿前側整個沒力
今天更是痛到不行，走路都會痛
說好的不會痠痛咧QQ
是我跑太快，還是我缺乏運動所以才會這樣呢
另外，我看影片說要墊腳，但是我覺得那樣好像會更累就沒有這麼做了
難道我是錯的嗎？
正確的姿勢到底該怎麼做呢？
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剛開始真的不好拿捏速度，不過跑幾圈之後開始抓到不會累的速度
但是一停下來之後，大腿前側整個沒力
今天更是痛到不行，走路都會痛
說好的不會痠痛咧QQ
是我跑太快，還是我缺乏運動所以才會這樣呢
另外，我看影片說要墊腳，但是我覺得那樣好像會更累就沒有這麼做了
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正確的姿勢到底該怎麼做呢？
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推 andy90498:聽說把密碼打出來 它會自動********12/10 13:51
推 LaPass:qqSuperMan12/10 13:52
→ LaPass:咦? 到底是怎麼用的? 怎麼沒變成****?12/10 3:53
→ LaPass:QAQ 我被騙了啦!! 快幫我刪推文!!!12/10 3:55
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