腳底水泡 - 路跑 Road Running

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By Edith
at 2014-11-10T21:47

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話說 漸漸跑越來越多後 腳底開始有水泡

從初馬開始後 腳底就會冒出水泡....

還是大姆指跟中指的中間(是腳底板.....)

走路壓迫到~比跑完全馬的大小腿還痛...

有人說鞋太大 有人說是襪子太厚

第一次只穿一雙襪子 初馬 所以左腳底冒水泡

第二次 穿兩雙襪子試試...結果右腳底冒水泡....

難不成以後左腳穿2雙 右腳穿1雙......o.O



我本身穿9號半 後腳跟還可以放一跟手指頭

(被說太大 所以再買一雙9號的)

初馬是穿WAVE RIDER 16 9.5號

第二次全馬是穿WAVE RIDER 17 9號

難不成真的應該再買 8.5號試試?

想試問各位大大 有什麼辦法解釋&解決?

或是有跟我同樣經驗的 先在此謝過~ ＜(＿　＿)＞　



（以手代替腳　紅圈起來的地方起水泡 是腳底板!! http://ppt.cc/-icQ　）

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→ homerunball:那一年默默無言 只能選擇離開 無邪的笑容已經不再精彩04/16 01:44
推 kimi255085: 你害怕結局所以拼命傷害 說是我擋住妳的美好未來04/16 01:45
→ APPLEin5566:你堅決 不希望我等待 我便默默 讓妳離開 04/16 01:45
推 SimonLi:如今你　受了傷回來　叫我如何接受這安排 04/16 01:45
推 dahIia:我難過的是04/16 01:46

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Tags: 路跑

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-11-14T14:44
那一年默默無言 只能選擇離開 無邪的笑容已經不再精彩
Lily avatar
By Lily
at 2014-11-18T07:40
你害怕結局所以拼命傷害 說是我擋住妳的美好未來
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-11-22T00:37
你堅決 不希望我等待 我便默默 讓妳離開
Linda avatar
By Linda
at 2014-11-25T17:33
如今你　受了傷回來　叫我如何接受這安排
Annie avatar
By Annie
at 2014-11-29T10:30
我難過的是
Joe avatar
By Joe
at 2014-12-03T03:26
忘了你 忘了愛
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-12-06T20:23
水泡有三要素.鞋子太緊.腳流汗太多.摩擦太大.
Andy avatar
By Andy
at 2014-12-10T13:19
建議.跑前.腳掌先擦點油.
Noah avatar
By Noah
at 2014-12-14T06:16
我會流腳汗!!! 下次試試腳抹油
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-12-17T23:12
1FXDDDDD
Tom avatar
By Tom
at 2014-12-21T16:09
請問是哪一種油?
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-12-25T09:05
能說一下產生水泡是跑全馬造成的??還是後來跑很短也有水泡?
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-12-29T02:02
馬半以上才會有水泡
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-01-01T18:58
大概是你的腿變強~但腳底肌力沒跟上~腳底累了在鞋子裡面移來移去~強化足底力量吧~跑草地走階梯~
Ina avatar
By Ina
at 2015-01-05T11:55
好的　謝謝樓上 我也去試試
Mia avatar
By Mia
at 2015-01-09T04:51
腳底皮不夠厚，當繭夠強壯時，不會有這問題。 另外腳/襪/鞋要減低滑動，減少磨擦，降低產生機會。
Erin avatar
By Erin
at 2015-01-12T21:48
凡士林阿~便宜又好用
James avatar
By James
at 2015-01-16T14:44
跑步會長繭嗎??
Selena avatar
By Selena
at 2015-01-20T07:41
我都抹凡士林！便宜好用

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Kumar avatar
By Kumar
at 2014-11-10T21:10
上次在大阪跑馬拉松，很多人都有自備水瓶， 發現有幾點好處，想跟大家分享： 一、不用在前幾站跟別人擠補水站， 迅速裝滿水，可以隨時補給水。 二、增加負重，訓練體力 三、綁緊腰部，不晃動，越跑越有曲線 四、減少紙杯用量，地球資源可留給下一代 五、價格不貴，又可重複使用， 貼覆感好，增加保暖。 六、增 ...

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Leila avatar
By Leila
at 2014-11-10T20:27
會問這個問題是因為在FB看到一個廣告 and#34;這位發明家從袋鼠身上得到靈感，製作出時速40公里的仿生靴！and#34; http://www.showwall.com/news/4013 有廣告，不喜歡勿點 這邊有他們的官網 http://www.bionicboot.com/ 這鞋子無動力 ...

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Mason avatar
By Mason
at 2014-11-10T19:47
想問一個問題想很久了 又怕被酸太蠢... 請問使用過Sony w273的板友是否有過一樣的問題 無線真的頗方便 但每次都會從耳朵滑下來 要一直戳回去 放著不管就會隨步伐上下跑 路上其他人在用都很自然的感覺啊 請問有相關經驗可分享嗎? -- Sent from my Android - ...

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Catherine avatar
By Catherine
at 2014-11-10T18:25
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田中馬側拍分享8:00~8:30天堂路頂

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-11-10T18:15
小弟於當天當任工作人員,也順便側拍了一些照片 由於是非專業小DC側拍,拍的不是很好,有需要的跑友請自取 地點於天堂路下坡處,時間約8:00~8:30 https://flic.kr/s/aHsk2vtdHh - ...