各位跑友大家好
小弟正在準備4個月後的新竹超半馬
目前規劃的菜單為跑一休一的方式進行:
跑10K←-----------
↓ |
休一天(騎單車) |
↓ |
跑10K |
↓ |
休一天(騎單車) |
↓ |
全速跑5K或更多 |
↓ |
休一天 |
↓ |
LSD 15K或更多 |
↓ |
休一天------------
一個循環後再加10%的距離 以此類推 慢慢增加
不知道這樣的訓練量會不會不足呢?
另外想請問 大家是不是不太推NIKE+ SPORTWATCH呢?
陸續有看到錶帶斷掉 進水 螺絲生鏽等災情
因為跑步都是用手機開NIKE+來記錄裡程及時間 (朋友大多也都用這款APP)
最近越來越覺得帶手機很麻煩了 想買GPS錶
所以想說買這款就好 但看到有人手錶出問題
維修方面NIKE似乎不太鳥消費者 讓我有點怯步
另一個選擇是Garmin的forerunner 220 (先不論價錢 我好喜歡他的白紫配色)
這似乎又是更專業的GPS錶了
GOOGLE了一下發現他似乎可以把路跑的軌跡匯入NIKE+ (我應該沒會錯意吧?)
這樣我就可以沒有顧慮的繼續使用NIKE+跟朋友比賽了
不知道這款錶大家推不推薦呢?
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小弟正在準備4個月後的新竹超半馬
目前規劃的菜單為跑一休一的方式進行:
跑10K←-----------
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休一天(騎單車) |
↓ |
跑10K |
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休一天(騎單車) |
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全速跑5K或更多 |
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休一天 |
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LSD 15K或更多 |
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休一天------------
一個循環後再加10%的距離 以此類推 慢慢增加
不知道這樣的訓練量會不會不足呢?
另外想請問 大家是不是不太推NIKE+ SPORTWATCH呢?
陸續有看到錶帶斷掉 進水 螺絲生鏽等災情
因為跑步都是用手機開NIKE+來記錄裡程及時間 (朋友大多也都用這款APP)
最近越來越覺得帶手機很麻煩了 想買GPS錶
所以想說買這款就好 但看到有人手錶出問題
維修方面NIKE似乎不太鳥消費者 讓我有點怯步
另一個選擇是Garmin的forerunner 220 (先不論價錢 我好喜歡他的白紫配色)
這似乎又是更專業的GPS錶了
GOOGLE了一下發現他似乎可以把路跑的軌跡匯入NIKE+ (我應該沒會錯意吧?)
這樣我就可以沒有顧慮的繼續使用NIKE+跟朋友比賽了
不知道這款錶大家推不推薦呢?
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