趁113完來問點問題 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Jake
at 2010-05-05T00:40

Table of Contents

1.到底是要游蛙式或自由式呢

比過了51.5跟113 都是用蛙式游完全程 自由式實在....(掩面)

大家都說自由式效率高+手為主 比較不會對後面的賽程造成壓力

我游完泳騎腳踏車事都沒什麼感覺 不過騎完車要跑步都抽筋的很厲害(話說騎跑的轉換我也都練得不認真..)

蛙式的成績我自己覺得應該是夠了 1500m 34分 1900m 41分 我的自由式不要飄去對岸就好了..

有人也是全程都用蛙式游完後面都很順利的強者現身說法嗎 真是讓我頭痛的問題

2.騎跑的轉換到底要怎麼練呢 爬文有介紹一點 可是好像比較適合51.5的距離

就是騎到乳酸閥值 接著很快下車做間歇跑 但是這樣能撐完10km或21km嗎

那些可以平穩跑完三鐵跑步的人腳跟心臟到底是什麼做的 九世惡人給大腫乞丐的無敵心臟跟肌肉嗎=.=

不知道有沒有前輩可以指點一下的 三鐵新手 問題有點多 請多海涵囉

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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-09T07:09
你的蛙式也太強了吧!跟我自由式一樣快!
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By Harry
at 2010-05-13T13:38
我參加過一次51.5K 蛙式也34分 覺得沒有影響之後跑步
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By Olivia
at 2010-05-17T20:07
蛙式+1 蛙式要超車感覺蠻麻煩的，怕踢到前面的，所以
Robert avatar
By Robert
at 2010-05-22T02:36
都要繞一下才超車，這樣感覺很好慢，所以想練自由式了
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By Noah
at 2010-05-26T09:05
捷式靠手 聽說因此可以留腿力給後面項目不知是否為真?
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By Tristan Cohan
at 2010-05-30T15:35
是想說用蛙式，那這樣就全部練腳，練單項比較單純XD
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By Quintina
at 2010-06-03T22:04
只會蛙式+1, 這次游47min, 其實我覺得蛙踢的腿力使用跟
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By Valerie
at 2010-06-08T04:33
騎車跑步的不太一樣耶, 而且蛙式游起來比較輕鬆, 心跳
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By Frederic
at 2010-06-12T11:02
比較不會飆高, 這次跑完全程也沒有要抽筋的感覺, 不過
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By Kyle
at 2010-06-16T17:31
成績也是不怎麼樣就是了XD
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By Robert
at 2010-06-21T00:00
三年前的51.5大概2/3都用蛙式 覺得不影響騎車跑步
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By Quanna
at 2010-06-25T06:29
挑適合熟悉的游完就好~~三項的游泳就是輕鬆飄完就好~~

2010臺東123公里國際鐵人三項賽事簡章

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By Gary
at 2010-05-05T00:10
2010臺東123公里國際鐵人三項賽事簡章 一、指導單位：教育部、行政院體育委員會、行政院原住民族委員會、 交通部觀光局、中華民國鐵人三項運動協會 二、主辦單位：臺東縣政府、臺東縣超級鐵人三項協會 三、競賽日期：中華民國99年10月16日（星期六）上午7：00舉行。 四、競 ...

2010臺東51.5公里國際鐵人三項競賽簡章

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-05-05T00:05
2010臺東51.5公里國際鐵人三項競賽簡章 一、指導單位：教育部、行政院體育委員會、交通部觀光局、中華民國鐵人三項運動協會、 臺東縣議會 二、主辦單位：臺東縣政府、臺東縣超級鐵人三項協會 三、競賽日期：中華民國99年10月17日（星期日）上午8：00舉行。 四、競賽距離、 ...

桃園石門水庫鐵人賽開始報名了

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-04T23:38
喔喔 如標題 大家趕快去報名吧～～ http://www.ctta.org.tw/front/bin/home.phtml 第五行 - ...

2010-05-01 台東113km

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By George
at 2010-05-04T19:19
圖文板 http://www.wretch.cc/blog/cancelbow/27528955 2010/5/1 台東113km 感謝支援組幫我貼的完美轉印貼紙 這車有帥到吧~~ 不是我的XD http://triathlete.zapto.org/dp1/triathletescore ...

2010台東活水湖113公里

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By Sierra Rose
at 2010-05-04T15:51
鐵人三項這種自虐的活動真的會上癮XD 禮拜六有和WMX大相認到, 不過沒認出fjula學長和alains來, 真是有點不好意思. 我是全場唯二(應該吧XD)拿到魚雷浮標下水的217~ ------------------ 賽前雜七雜八心得: 今年算是自己的三項元年, 三月的愛河, 四月的苗 ...