賽前的止痛方式 - 路跑 Road Running

不知道在這裡發這文適不適合

如果不適合的話 我再自刪

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我這週末有一個400m的競賽

但很不幸的上禮拜練跑的時候有點受傷

造成阿基里斯鍵有點發炎

這幾天我已經停止練習

並且有用冷熱敷交替處理

現在的狀況已經好了許多

可以正常走路，手指去捏壓腳筋也不太會有感覺

但嘗試稍微快速的跑動時 還是會有一點不舒服

由於這是我學生生涯的最後一場比賽 所以並不想放棄

因此我想在比賽當天使用一些方式做暫時性的止痛

目前我自己想到的方式是使用"撒龍巴斯噴劑"或是"極速冷凍劑"

想請版友給我一點建議

應該使用什麼方式會比較好? 還有需要在賽前多少使用?

謝謝大家!!

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