讓肩膀頸放鬆的姿勢 - 瑜珈 Yoga

By Elizabeth
at 2015-06-24T15:20

Table of Contents

因為長期打電腦滑手機
造成肩頸很酸痛
尤其是脖子超不舒服很緊....

最近會做兔子式改善
請問還有其他體位可以改善放鬆的嗎
謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Rachel
at 2015-06-28T08:58

我覺得三角式

By Hardy
at 2015-07-02T02:35

頭倒立, 犁鋤

By Irma
at 2015-07-05T20:13

謝謝,我再來試試看。

By Blanche
at 2015-07-09T13:50

大貓

By Mary
at 2015-07-13T07:27

也可用瑜珈磚墊在肩脥骨下緣躺著可以開胸肩膀向後放鬆

By Noah
at 2015-07-17T01:05

打電腦玩手機都往前駝所以可以練開胸有幫助

療癒瑜伽+梵唱分享片段台北

By Yuri
at 2015-06-23T12:36

梵唱線上體驗片段 https://soundcloud.com/ken-lin-6/narayana-hari-om-trailer-1 https://m.soundcloud.com/ken-lin-6/om-namah-shivaya-trailer-1 https://soundcloud.com ...

fb瑜珈課程平台

By Rachel
at 2015-06-20T18:55

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有梵唱的瑜珈課彈性上課CP值高

By Todd Johnson
at 2015-06-20T15:44

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適合仰臥起坐的瑜珈墊

By Linda
at 2015-06-19T19:20

各位大哥哥大姊姊好想請問一下如果要坐仰臥起坐大概要多厚的瑜珈墊才適合 6mm還是要到15mm? 另外大家除了網購以外還用什麼方式購買瑜珈墊呢大賣場嗎我的預算大概五百左右但不知道哪個牌子的瑜珈墊比較好門外漢爬了文還是不會挑先謝謝大家!! -- Sent from my ...

請問練瑜珈是不是對足底筋膜放鬆有幫助?

By Skylar Davis
at 2015-06-19T14:30

各位好我是今年五月中加入瑜珈會館每天可以上一堂課而我的足底筋膜炎從2013年10月開始一直到現在都沒有好過可是就在最近我發覺雖然腳後跟還是會痠可是足底好像沒有以前那麼痛不知道是不是練瑜珈的關係?! 下犬式時老師都會叫我們墊腳踏一踏是這個姿勢改善我的足底筋膜炎嗎? 以上 ...

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