讓你持續運動的原因是...? (FROM FITNESS) - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: 在FITNESS板看到lovelyniny板友提出這個題目，
: 覺得挺有趣的~~
: 也想知道大家到底持續下去的原因是啥呢!
: 推文回文都歡迎!
: 請順帶註明：

1.運動年資：

一年又快滿一個月：之前是很久游一次泳、久久跑一次操場、久
出門曬個太陽、白得像鬼的宅女。整天關在
家裡窩在電腦前、傍晚才偶爾出門打工，也
不知道為什麼我可以這樣過了好多年。

2.最愛項目：

Body Combat - 從一開始誰都不認識進去有氧教室跳的第一堂課
就是戰鬥有氧，愛上這種出拳踢腿的痛快感。總
有很多想發洩的事在這堂課上讓我使出全力。再
怎麼沒力只要音樂一開始就起乩了。

Body Jam - 身體不是很協調的我在這堂課找到一點舞蹈的自信
進而走出門（講得好像勒戒過一樣…）、還去學了
一點國標…反正就是讓我整個人連個性也變了。由
其是新的這套音樂復古的，比上一套令我喜愛。

飛輪 - 距今一年前騎得XX超痛…到現愛上那劃圓及不同音樂帶
動的感覺，真覺得人體的適應性和心境的變化實在是不
去嘗試就不會知道它的潛能的。

Body Pump - 一開始也都是亂做，背部時肩膀就掉下去，重量也
不加重，很混也很不清楚，蹲舉時膝蓋還超過腳尖
兄大雞…不是…胸大肌整個在做肩膀。亂了幾個月
後漸漸學習到較正確的姿勢，仍在學習當中，但有
感覺到體態明顯的變化。

3.原因：愛上有氧就是因為改變身體之後心也會改變，這輩子胖了
二十多個年頭，像個泡芙，容易自卑也常會接收到外界實
質的「回饋」，總覺充實腦袋比較重要，殊不知皮相也是
決定人生際遇的重要一環，更何況體脂肪30出頭實在對健
康不是好事，洗澡時看著自己的肚子會想到米其林…。

體重稍微減輕、及體脂降低至20出頭以後，覺得世界的色
彩斑斕許多，也比較不會整天自憐自艾，那個後遺症還是
有，但常被腦內啡擊退到角落去，覺得自己變強壯了、變
有勇氣了、變飢渴…不是…變積極了。

在各健身房遊走時遇到大學、國中、國小同學或老師，第
一句話就是說我變很多（當然額頭的高度還是沒變），因
為運動讓我走路抬頭挺胸、找回一些朋友、交了很多新朋
都是我屎尿…始料未及的。

喔耶！ ←這個是？好吧…「喔耶～」


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