請益關於POSE跑法還有赤腳的問題 - 路跑 Road Running

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-05-08T16:32

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各位先進朋友大家好
這邊有個問題困擾我滿久了
再調整姿勢的時候
看了Born to run 還有 Pose method
想請問大家
姿勢跑法到底跟赤腳跑步差在哪裡?
記得書中博士有說 POSE不完全等於 赤腳跑
另外
Ryan Hall的跑姿我非常喜歡
他好像也不是用姿勢跑法
許績勝老師說要推蹬 但是國峰老師說不要 因為沒有辦法推蹬
POSE跑法說要前腳掌著地
但是Ryan Hall在back to the basic中他建議全腳掌
這些問題請問大家怎麼取捨?
謝謝!!


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Tags: 路跑

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-05-11T06:28
我也有同樣問題 許積勝 徐國峰 都是我的偶像
Iris avatar
By Iris
at 2013-05-13T20:23
要推蹬但是不要太放意念在推蹬上...順暢就好~其實姿釋跑法那本書後面有一段是在練肌力的~
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-05-16T10:19
請問姿勢跑法兩本都要買嗎 還是買dvd就好
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-05-19T00:14
先去跑步~~能感覺自己器官在跑步再看書~減少誤解~
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-05-21T14:09
我穿Merrell的赤足鞋跑的經驗是光用腳的中前段著地，反而容
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-05-24T04:05
易造成施力過當，壓迫到腳背的部份，後來改成全腳掌，但重
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-05-26T18:00
心盡量還是保持在前腳掌，個人經驗僅供參考囉！
Rae avatar
By Rae
at 2013-05-29T07:56
中足落地對我而言是最舒適的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-05-31T21:51
前陣子過於在意前腳掌 所以腳踝的受力很大 調整過舒服很多
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-06-03T11:46
今天赤腳跑了5K感覺是全腳掌耶 因為腳跟部分還是會碰到地板 不碰到是踮腳尖跑了吧?
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-06-06T01:42
另外赤腳跑的姿勢一定正確嗎?? 是否還需要調整?POSE METHOD影片裡面脫鞋以後赤腳跑就變成前腳掌落地
Kama avatar
By Kama
at 2013-06-08T15:37
跟我的感受又不太同 是不是我的赤腳也是錯的?
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-06-11T05:33
不要"腳跟先著地"就好,身體也是需要花時間適應赤腳
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-06-13T19:28
腳跟不要重擊就好~前腳掌先落地不代表腳跟不受重擊~
Regina avatar
By Regina
at 2013-06-16T09:24
請問樓上 所謂不要重擊是? 前腳掌洛帝不是就沒有腳不好意思 悟性較低XD
Jake avatar
By Jake
at 2013-06-18T23:19
不好意思 悟性較低XD https://muxiv.com
Adele avatar
By Adele
at 2013-06-21T13:14
請問姿勢跑法兩本都要買 http://yaxiv.com

高雄 PUMA 螢光夜跑

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By Tracy
at 2013-05-08T14:55
這是今年第二場參加高雄的路跑 跟第一場（高雄國際馬）一樣 在高雄跑步就是愉快啊～～～ 上一場一大早路邊都是父老鄉親、媽媽姐姐以及一大批一大批的學生加油團 一個hold不住就加速加到換不過氣＠＠ 這一場原本想說晚上的比賽應該沒加油團了 沒想到也是有還戴著工地安全帽看起來剛下班的大叔阿姨在路邊加油 更 ...

臺北市政府體育局慢跑講座

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By Hazel
at 2013-05-08T11:40
剛看到的訊息，如不適宜分享將自刪。 ---- ‧課程類別 ： 102年慢跑講座-初級班 ‧上課地點 ： 臺北田徑場161會議室 ‧上課時數 ： 4 ‧上課日期： 102/05/17 至 102/05/24 ‧上課時段 ： 週五19:00到21:00 ‧報 名 費 ： NT$0 第一堂:慢跑基礎觀念 ...

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By Ursula
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想請問一下有Puma螢光夜跑高雄場的版友們 因為活動前有收到一封Email 提到首次提供「螢光夜跑Facebook完賽訊息分享」 經過參賽者同意後 大會將於賽後一天內自動發佈個人完賽訊息在FB上 是否有高雄的版友有使用這個功能!? 想確認是否會用本名發佈呢? - ...

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By Todd Johnson
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個人有點莫名其妙的路跑心得 如有不妥 再自行刪除~~~ 2013.05.04 天空之橋 只是因為在人群中多看了你一眼 參加路跑活動會因為補給站的美食而延誤了時間，對我來說已經是司空見慣的事情，可 上週六的天空之橋路跑活動卻是小朋友的一句and#34;他沒有號碼布耶，要給他信物嗎?and#34;而延遲 抵 ...

為圖書館而跑

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By George
at 2013-05-07T23:32
※ [本文轉錄自 library 看板 #1HYHwPBo ] 作者: AllenSue (Volunteer/In the peace.) 看板: library 標題: [閒聊] 為圖書館而跑 時間: Tue May 7 23:32:38 2013 轉自LV：http://libraryview. ...