請益如何再增加游泳速度 - 游泳討論

By Ursula
at 2008-12-11T02:36

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小弟游泳大概快3年了但是游泳的速度這一兩年來大概都停滯不前
大概正常長泳 1000m游20分鐘
我的問題是我的手划距25公尺大概需要25 26下，這樣來說是很短
我有注意過自己的壓肩向前延伸等，有學弟說我下半身太沉
我試著在長泳多打水但似乎助益不大,一些游的不錯的學弟請教過
也說覺得我的姿勢還蠻ok的阿提肩延展之類的

所以我想請教的問題是
1.以我這樣的問題算是踢水要多加強嗎??我知道自己打水不快
2.還是我划手的方面有問題? 因為覺得自己好像划完手後前進力就不大了
3.如果我去找強者買課堂教學有助益嗎??

不知道有沒有人跟我有相同的問題然後可以變強的
比如25m 划手可以到15 16下
我覺得自己好像做功很差但是看影片些的正確的姿勢都有學阿!
為啥還是游這麼爛還是該去做重訓增強手臂肌力?

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All Comments

By Mary
at 2008-12-15T16:03

我情況跟你很像也是兩年來幾乎沒啥進步= =

By Agatha
at 2008-12-18T07:58

通常我前500m手都划16-18就25m 到中後半段抱水的力量

By Ula
at 2008-12-23T00:32

還有但推水就無法一氣呵成手痠...這時候我就會來一趟

By Joseph
at 2008-12-26T14:25

50m輕鬆蛙式讓手休息一下再游捷泳想知道要怎麼突破+1

By Daph Bay
at 2008-12-29T05:25

中後半段我划手就會慢慢變成20甚至20up...

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