請益大腿容易拉傷 - 籃球

By Hedy
at 2016-11-29T11:43

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想請問各位大大，大腿後方連結屁股的那條筋很容易拉傷
幾乎每打一次球就小拉一次輕則休息一下就可以在戰，重則只好回家
平常有在做深蹲及舉啞鈴等一些輕微的健身，可是好像無法訓練到剛剛所說的部位，想請
問各位大大該如何鍛鍊剛剛所說容易拉
傷部位的肌力~

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Tags: 籃球

All Comments

By Bennie
at 2016-12-01T08:44

你需要的是找到問題癥結然後好好休息養到全好
去找專業的物理治療師評估吧，自費物理治療我覺得雖然看
起來貴了點，但帶來的效用遠遠超過那個多出來的錢啊

By Eden
at 2016-12-04T20:33

謝謝大大回覆，可是其實...我不會痛，大概休息一天就
完全好了做其他運動也不會感到不適

By Frederica
at 2016-12-05T10:02

一個很奇怪的fu

By Audriana
at 2016-12-06T23:49

你那個部位容易受傷不見得是那個部位有問題

By Olivia
at 2016-12-08T20:15

不會痛不是完全好啊，他只是擺著不會痛，特定角度或強度
可能就會啦

By Jack
at 2016-12-12T11:48

擺著不會痛通常是好個七八成而已，這種時刻很容易再受傷

By Carol
at 2016-12-17T10:33

忍兩個禮拜不要打球，再來看看狀況

By Isabella
at 2016-12-21T20:03

也不要做腿部的相關運動

大家會後悔沒加入校隊嗎？

By Callum
at 2016-11-28T14:12

如題想必在這個版上的大家多多少少都有參加過系隊或菜市場盃甚至從剛開始接觸籃球不太會運球到自己練習不斷進步可以切入過人等不過越想變得更強越發現當初小時候為什麼爸媽不讓我參加校隊呢（父母沒有那種參加球隊的概念覺得小孩讀書重要現在老了想想當初就算加入校隊成績應該也不會變得多差吧很羨慕國外會 ...

冬天打籃球服飾

By Suhail Hany
at 2016-11-27T21:29

各位好今天才注意到這裡可以討論配件真是太棒了想請問一下冬天籃球服飾問題是這樣的冬天打籃球的保暖會比跑步重要因為打籃球會有下場休息的時候(很強一直霸場另外說啦) 三五好友也常打籃球打到後來根本都是坐在場邊聊天不過我朋友對籃球配備都沒啥研究所以問他們他們也都不清楚就上來問一下各位打籃球 ...

【徵球友】每週六上午10-12點，臺北市室內場

By Caroline
at 2016-11-27T16:26

時間:106年1-3月每週六上午 10：00~12：00 地點:臺北市萬華區雙園國中室內籃球場場地:木質地板，室內溫度29度以上開空調，有盥洗室可沖澡，地下室有汽車收費停車場，機車可停學校周邊，停車格多。費用:視開季總人數均分，預估1人季繳1350元，會公布繳費明細 ...

打全場體力下滑很快

By Jessica
at 2016-11-25T11:05

既然NekoAnba噓人不用錢，那我自己發的文我自己來回覆，以示負責??? 先根據原po說的狀況， [ 1600 m在班上跑前幾名，但打四節續航力不佳。] 我先當作你看過我上一篇文章的兩個連結，我繼續說下去。我先說幾個問題，你覺得你and#34; 腳 and#34;的耐力很好，跟在班上跑前幾名， ...