推薦護膝與護腰 - 籃球

小弟前練球時不慎傷了我的右膝內側腹韌帶
經過八個月的時間 覺得應該康復八成
想重回球場 當然我知道不能馬上參與比賽
但基礎訓練應該是可以的，有鑑於之前回去練習時嘿感受到膝蓋不穩固而造成股四頭肌再次受傷
這次想說把護具準備齊全再回去訓練，復發機率會比較小
另外護腰的部分是給復健科醫師診斷出我腰部也有傷勢
但是平常也不懂護腰的選擇
有請各位幫小的解答



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