[請益] 可否推薦國外出的有氧運動片子? - 有氧運動 Aerobics

By Elma
at 2007-12-25T19:46

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請問各位大大

我知道慢跑是最有效的有氧運動
但為了保養膝蓋, 我希望膝蓋有適當的休息
所以是跑一天, 休一天

但在休一天這一天
我想是否有不用動到膝蓋的有氧運動，盡量作到燃脂
(我不會游泳)

國外或國內有人出過嗎?

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Tags: 有氧運動

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By Aaliyah
at 2007-12-29T18:21

要有氧又不傷膝蓋又不可以是游泳，大概只剩下腳踏車了吧...

By Erin
at 2008-01-02T16:56

推當然推我們的答案了~騎飛輪對膝蓋不會造成太大壓力

SANDY 陳育仙老師決戰第一名擔任評審錄影播出時間

By Lily
at 2007-12-25T18:28

SANDY 陳育仙老師擔任決戰第一名的評審錄影，即將在這星期三四播出啦！內容應該有SANDY 老師教參賽者跳非洲舞的錄影片段，可以看到參賽者跳SANDY 老師編的非洲舞喔！節目播出時間如下： 1.2007/12/26(三) 晚間11-12點 2.2007/12/27(四) 晚間11-12點連續 ...

亞力山大耶誕前無人接手

By Catherine
at 2007-12-25T09:38

http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT2/4151451.shtml 【聯合晚報╱記者楊美玲/台北報導】 2007.12.24 03:22 pm 亞力山大花落誰家？亞力山大創辦人唐雅君，在耶誕節前確定找不到買主。亞力山大於 12月10日無預警宣布歇業後，至今已過半個月，唐雅君 ...

佔位子的時候

By Joseph
at 2007-12-24T13:27

※ 引述《GODMODE (Asfaloth)》之銘言： : ※ 引述《nuticosme (nuticosme)》之銘言： : : 忘了針對橘子的問題回答了 : : 以加州的and#34;民風and#34;來看,毛巾水壺應該就算佔位子了吧? : : 因為每堂課中間有10分鐘的空檔,佔了位子再出去上廁所是很正 ...

佔位子的時候

By Rebecca
at 2007-12-23T22:09

※ 引述《nuticosme (nuticosme)》之銘言： : ※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 忘了針對橘子的問題回答了 : 以加州的and#34;民風and#34;來看,毛巾水壺應該就算佔位子了吧? : 因為每堂課中間有10分鐘的空檔,佔了位子再出去上廁所是很正常的! : 我是不屑那種晚 ...

加州一星期試用心得

By Daniel
at 2007-12-23T21:51

※ 引述《a1213lkk (我是超級運動宅男)》之銘言： : 接下來呢就是我少許失望的地方啦 : 希望大家不要護主心切批判我太厲害呀 andgt;and#34;andlt; : (不過我並沒有上完全部老師的課希望我沒有以偏概全就好) 哎呀呀，千萬莫要這樣說。 ...

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