請會籃球的人教我如何打好籃球吧! - 籃球

By Hedda
at 2007-10-04T00:00

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我目前國中2年級
身高171cm
但是我在我班籃球算很爛的
向外線.三分球.上籃都不準
請會籃球的人教我如何把籃球打好吧

All Comments

By Ivy
at 2007-10-08T19:54

網站http://www.csjh.tpc.edu.tw/a90/a90018/www/basketba...
可以用這些招示;
速度快就對ㄌ我覺得ㄋ應該要練熟蹲低運球.然後.在練一下左右運球轉身.您可以先練胯下運球，一腳在前一腳在後約一步適當的距離並稍微半蹲，然後將籃球從右邊往左邊下球，下球時球要在跨下中間靠左一些些的點才會運過去，然後左手接球繼續運往前方交球給右手，如此反覆的練到熟了再換邊練(右→左、左→右)，練到左右邊的胯下運球都順都有手感時，
就可以練左→右然後衝上籃，練熟後就可以玩花招了。以下讓你可以玩花招
剛好我是籃球隊ㄉ...路過= =!1.球放在頭上方..看看是什球.有弧度
球.直球.高拋球....等只要多做點伏地挺生就可以ㄌ.一天作ㄍ50次
以上!2.假動作是要等隊友傳球給你.如果前面有人.你必須先作ㄍ投
籃姿勢.在切入上籃3.一定一定要低一點雙手運球.....否則!4.防ㄉ話要螃蟹步蹲越低越好防守[希望可以給我最佳ㄉ!謝謝
恩恩!!如果是故意撞人ㄉ會會犯規@＠．．要我將ㄉ話唷！拿到球
第一部先看隊友．．如果隊友離太遠ㄉ話我會先做假動作在投籃
可以混淆敵人ㄉ防禦！那請問你＝你ㄉ身高＝你ㄉ體重是多少
身高夠高．體重剛好ㄉ話可以打中鋒．．前鋒是快速ㄉ．後衛視
切入上籃或投籃！！希望給我［最佳］
罰球是指犯規ㄉ時候!
如果你ㄉ你用手去護球不是犯規~不管是2搶1..3搶1...4搶1...5搶1都是可以ㄉ[記得我是教練]如果不小心洗到隊友ㄉ球那可以說
說重洗!!看看你們是在機分線洗球.在三分你在就要在3分內...2分就在2分內如果外人摸到球ㄉ話看是誰最後摸到球
而碰到外人..就換別隊ㄉ球ㄌ!那如果他不承認自己沒推人ㄉ話...你也可以用用看他ㄉ那招..以牙還牙
如果球已過半場...旦有回場ㄉ話就犯規唷!!
以上是..........
進入!
你可以多累積經驗..像我現在才小5...就可以蓋人火鍋...騙法1.如果隊友剛好在你前面有人時傳給你~別慌張..看好他ㄉ防守腳步...在取腳步..看他是由左
而又還是由右而左...反正就是跟他ㄉ腳步相反就好...騙法2.你可以假裝傳給
給隊友其事是要投籃3.上籃腳步.....你必須先右腳跨出在跨左腳然後換右腳
時再跳起來[記得第2次換右時要跳..像右左跳..[跳是指右腳]......]
手記ㄉ伸直唷!!參考資料;可以做教練ㄉ我!~ !

By Caitlin
at 2007-10-08T05:38

如果想變強!
就找你的朋友練習吧!~
我也是常常找朋友練習的!~
會找出自己的缺點在哪裡!~
試試看吧!!!

By Olivia
at 2007-10-06T03:03

先開始練習運球*每天左右手各500下,投籃有空就多投(投籃:三力.腕力,指力,臂力)
基本上籃步伐抓準天生沒體育細胞就把肢體動作弄流暢一點...
2007-10-04 14:16:24 補充：
以上的回答廢話太多........

By Todd Johnson
at 2007-10-06T07:48

除了練習還是練習.. 熟能生巧
應該看過灌籃高手吧.. 流川說過：我可是投了百萬顆球的射手..
沒人一開始籃球打的好的.. 所謂的有天份就是跳的高跑的快而已..
外線跟基本動作都是練習來的.
建議你可以練習下面幾項要點
1.外線 (從罰球線內開始投..再慢慢拉到三分線試試)
2.運球 (左右手都要練..尤其是左手運球. 左手如果能練到跟右手一樣熟練..那破壞力一定是1+1大於2)
3.換手運球
4.跨下運球
5.背後運球
6.上籃
7.切入
8.急停跳投
以上這些都是基本的. 一開始一定會練的很氣餒.. 但成果都是慢慢會累積顯現出來.. 所以要有耐心..
如果上面的動作你不知道該怎麼做.. 請多看比賽.. 或多看別人是怎麼打的觀摩.. 自己在去做練習

By Aaliyah
at 2007-10-05T06:09

　籃球運動的基本功夫可分為：(1)手上功夫，(2)腳上功夫，及(3)腰胯功夫。
　　籃球基本技術中的投、切、搶、傳、運、防守等技術環節，都有賴通過手、腳、腰的綜合，才能構成完整、協調的動作。
　　因此，手上、腳上及腰胯功夫是密切配合的，而且在日常的練習中亦必須要結合起來進行鍛煉，才能扎扎實實地打好籃球基本技術的基礎。
圖片參考：http://hk.geocities.com/tacho1234/bookgif.GIF
手上功夫：
指手對球的控制和感應的能力。籃球中的傳球、接球、運球、投球等技術動作，都是要靠手來完成，而且儘管技術如何多種多樣、千變萬化，都可以歸結為手的基本動作。
腳步動作
起跳
雙腳起跳：膝關節快速彎屈，雙手伸直，雙腳用力蹬地，雙腳蹦直同時左手向下收回增加彈跳高度，右手繼續伸直準備跳球，搶籃板球等用途。
單腳起跳：短距離助跑，臨起跳前的一步要稍大於前一步，起跳腳微屈起跳，另一隻則腳向前屈曲平衡。
急停
兩步急停：一腳跨出重心壓後，落地後前衝的力量會大減，後腳以腳指落地。
一步急停：欲急停時，跳起，重心向後，雙腳同時落地並屈膝減壓。
轉身
(向右方轉180度時)以重心腳的前腳板部份為軸，像圓規一般，另一隻腳抬起順時針轉到所想轉的角度，同時重心腳微屈。向左轉也是同一道理。
橫滑步
(向右橫滑時)雙膝屈曲，左腳內側蹬地向右跳起，重心向右，左腳向右腳收。臨落地時右腳踏右使兩腳平衡分開。
後撤步
後腳前腳板內側用力往後蹬，前腳收回並後踏變為後腳，為後撤步。繼以滑步向後移動作防守。
腰胯功夫：
指運動員控制身體平衡和影響重心轉移的能力。腰胯力量和靈活性的好壞，對腳上功夫有著直接的影響。腰胯是掌握重心及保持身體平衡的樞紐，其力量對腳的靈活性不但起著帶動的作用，並且也有著密切的配合作用，只有腰、腳配合得協調一致，方能有輕快靈巧的動作。
　 ●∕ ﹨● 　　　　● 　　● 　　 ﹨●∕ ﹨●∕
〈■ →　 ■〉 →　〈■〉〈■〉 → 　 ■ 　　■
／〉　〈＼　　　∕﹨　∕﹨ 　　〈〈　　〉〉
左三圈　右三圈　　脖子扭扭　　　　屁股扭扭
以上供你練習看看，加油喔。

By Sarah
at 2007-10-07T10:13

人沒有一步登天的，所以....
勸你多打，多學他人經驗
視野要廣，傳球才有妙傳
體能多練，才能有續戰力
運球要穩，才能過人上籃
腳步要快，才能甩掉對手
要多傳球，團結才是力量
不要強投，空檔出手才是王道
加入校隊，讓教練好好磨練你
我只能說 "多練多看多學習"
加油!!你會變強ㄉ

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