請教衝刺蛙要怎麼練 - 游泳討論

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By Edwina
at 2010-09-21T18:44

Table of Contents

先自我介紹一下

游泳頻率：2~3次/週

游泳距離：1000m (游健康的啦......)

時間：1000m不停 大約 32min

划手數：慢游時大約22~24下

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小弟自從學會蛙式以來 都是以長泳為目的

沒有想過要游快 前幾天心血來潮 想測一下自己的實力

拼命划呀踢呀 結果50m最好的成績也要1分15秒

跟我想的差真多 (小聲說：其實我的目標是要 1min 以內)

我知道很多高手慢游也不用1min 但是我想學蛙式衝刺的那種游法

還是說我要先從基本功開始練 先縮短1000m的時間再來談衝刺呢

請各位大人賜教 感恩~

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Tags: 游泳

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-09-26T15:54
坦白說…50蛙游進1分內基本上動作做好就 ok 了
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-09-27T13:05
推一樓～
Irma avatar
By Irma
at 2010-10-01T15:44
感覺你應該是姿勢沒做好 50m 75秒
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-10-01T18:56
要拍影片給士官長調教一下嗎XD
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By Dora
at 2010-10-02T08:38
我果然還太嫩了 ┬┬ 想拍 不過沒有相機也沒人幫我拍
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-10-03T14:16
姿勢應該很不標準
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-10-06T14:51
可以參考魚式游泳，那樣應該可以一分內
Susan avatar
By Susan
at 2010-10-08T03:56
推一樓 不用學衝刺蛙 動作調好就可以進1分內了
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-10-08T16:49
了解 就是基本功太差 = = 我會加把勁的 謝謝各位
Elma avatar
By Elma
at 2010-10-10T06:20
加油!
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-10-12T16:28
你可以試試看手搭浮板只踢蛙腳會不會前進很慢
如果你發現很慢甚至沒有前進 表示你的蛙角可能要改善
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By Brianna
at 2010-10-14T02:22
想像用蛙式游自由式 然後由快一點 衝刺 衝刺 就ok了^^
Cara avatar
By Cara
at 2010-10-17T02:00
我果然還太嫩了 ┬┬ https://muxiv.com
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-17T11:18
感覺你應該是姿勢沒做好 https://daxiv.com

這是版友嗎??? 騎鯊魚~~~

Liam avatar
By Liam
at 2010-09-21T16:09
哇~~這位是版友嗎??? 上新聞啦~~ 騎鯊魚~~~ http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100921/69/2dhh5.html - ...

為啥很多國高中游泳課不先交蛙式??

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-09-21T10:55
其實我覺得兩位講的都沒錯，也並不衝突 最近看了這些新聞以及板上的討論，於是回想了一下自己學游泳的歷程 我本身的能力大概是蛙式自由式都可以在1小時上下5分鐘內游三千 不是什麼很上得了台面的速度，但是勉強可以算是這兩式都還過得去 我是大概在國小三四年級的時候，暑假去高師大游泳班學的 兩個暑假各學兩周共4 ...

為啥很多國高中游泳課不先交蛙式??

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-09-21T02:14
※ 引述《caron0225 (淯仔)》之銘言： : 最近看很多溺水事件 : 有些感觸與疑問 : 我的印象中很多國高中游泳課都先教捷式 : 我自己就是這樣~周遭認識的人也是這樣~ 因為捷式與其他三式比較接近 : (也許還有更多我不知道的地方並不是這樣??) : 不覺得應該優先教蛙式嘛?? : 比起捷式 ...

關於十式班入測~~

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-09-21T01:31
想參加十式班，真的有入測嗎？ 聽說是測蝶仰蛙捷，但不是救生教練班才有入測？ 謝謝大家的解答囉 :) by剉咧等的O -- 熱血熱心熱情的教練，用超便宜優惠的價格，與大家分享游泳的快樂和喜悅！ 他只是個年屆六十，對游泳充滿熱忱的資深老教練，用當志工的心去推廣、服務~ 這是我和爸比的小天地，土城清水高 ...

台中將舉辦魚式游泳講座

Isla avatar
By Isla
at 2010-09-21T00:25
各位板友很抱歉 我知道最近大家感覺魚式廣告打很兇 可是我真的只是推廣而已 沒有別的意思 因為認識教練 教練是真的很有心想要來台中辦一場演講 所以目前暫訂十一月 但是就是想請問大家 有沒有推薦哪些泳池呢? 而且是要可以跟演講一起進行的地方? 如果給大家不好觀感的話我很抱歉 - ...