為啥很多國高中游泳課不先交蛙式?? - 游泳討論

其實我覺得兩位講的都沒錯，也並不衝突

最近看了這些新聞以及板上的討論，於是回想了一下自己學游泳的歷程

我本身的能力大概是蛙式自由式都可以在1小時上下5分鐘內游三千

不是什麼很上得了台面的速度，但是勉強可以算是這兩式都還過得去

我是大概在國小三四年級的時候，暑假去高師大游泳班學的

兩個暑假各學兩周共40小時的課程，教練我想應該都是師大體育系本科的練家子吧

回想起來，教練一開始先教韻律呼吸和蹬牆漂浮等基本能力

這之後先教的是蛙式，自由式大概放到最後兩三天才教吧



我自己的感覺是，蛙式的換氣比捷式容易得多

對初學者來說，換氣是一件很困難的事情

所以先學蛙式，可以讓初學者比較容易學會換氣，

而且蛙式的換氣方式，也比較適合運用在遭遇危難的時候緊急處理

我覺得就學會換氣以及省力的自救來說，的確是應該先教蛙式



至於說捷式比蛙式容易學，我覺得這句話有點不太精確

應該是要說捷式比蛙式容易"學得好"

蛙式易學難精，捷式相對之下比較容易進步，

只要掌握到了眉角，知道改進的方向，其實自由式在某個程度內並不難進步

蛙式要有大幅度的突破就真的要有高手提點才有辦法了



這樣想來，當初遇到的教練其實很不錯

他先教會我們有基本的水性，然後教好入門但不好學的蛙式，

把最多的時間用在慢慢雕我們蛙式的動作

最後的一點時間才教自由式，反正原理知道了以後慢慢練就好



所以照我自己的經驗

我是贊成游泳課程中先教蛙式的，

當然這並不是為了要"教會某種式"，

(我也認為游泳池中很多漂浮物都只是在游著"自以為會"的蛙式)

而是因為蛙式實用上確實比較容易，也比較省力

不過在實際教任何一種泳式之前，

的確不該忽略基本的韻律呼吸和漂浮這種更基本的能力和水性


※ 引述《inqgen (零)》之銘言：
: ※ 引述《caron0225 (淯仔)》之銘言：
: : 最近看很多溺水事件
: : 有些感觸與疑問
: : 我的印象中很多國高中游泳課都先教捷式
: : 我自己就是這樣~周遭認識的人也是這樣~
: 因為捷式與其他三式比較接近
: : (也許還有更多我不知道的地方並不是這樣??)
: : 不覺得應該優先教蛙式嘛??
: : 比起捷式來~蛙式不是更省力更持久??不是更能增加被救援的機會嘛??
: : 聽某些說法是說捷式比蛙式易學!?
: 並不是，有些人只是會蛙式的"動作"，像蛙腳真正會踢的人也不見得多
: 當初，蛙式是我最後學會的一式，因為正確蛙腳真的很難
: 其實，學會自救，並不是學會任何一個泳姿
: 而是如何最省力的漂在水上等待救援
: 像是水母漂或者仰漂，但是大家學游泳就是一昧的要學會某一個姿勢
: 卻忘記最根本的自救方式
: 游的快游的久，還是需要浪費體力，為何不用等待救援方式
: 而在水中放輕鬆，似乎也是一門學問
: 就算被救援，也要學會放鬆讓別人救，這樣才可讓救援者與被救援者的生存機率變高
: 知道嗎？其實落入大水的河中，並不是拼了命的往岸邊游
: 這樣反而會更容易讓自己溺斃
: 而最好的自救法就是順著河飄著，慢慢的衝到岸邊或者是可以抓住的地方
: 遇到漩渦（親身經歷）
: 就算穿著救生衣，還是會被捲入河中
: 只能順著漩渦到底，在往下游的方向向前滑行後再往上飄
: 遇到水，並不是會游泳就可以獲救
: 而是如何讓自己放輕鬆，順著水而獲救
: : 或許動作看起來有比蛙式簡單的多~但是比較換氣動作的話
: : 側邊換氣感覺比正面換氣要難的許多~搞不好要克服心理恐懼都要花上一~二個月
: 一昧的學習，反而會讓進度更慢
: 倒不如不要學習，好好做做基本功（漂浮）
: 等到幾個月後，再來學習，會比自己想像中的還要順利
: : 後來我問我那位溺水的同學...你不是會游泳...怎還會溺水??
: : 他說...他想要游回來...結果沒力...想要休息...突然驚覺...他那邊踩不到底
: : 一緊張就吃水...然後救溺水了...而且只會捷式...
: 如果只會蛙式，又能夠確定他一定不會緊張？不會溺水嗎？
: 若是能慢慢的喜歡上水，相信放鬆水也能夠幫助你漂浮
: 應該比會游泳來好的多吧
: : 也因為這起事件...我體育課拼命學游泳...除了體育課...還找其它時間揪我同學去學校泳
: : 池教我蛙式...(雖然才剛學會換氣我就被他騙去游深水區了= =++)
: : 甚至還後來自行上網找影片...研究各種自救法及技巧
: : (ex:各式踩水法~仰蛙~抬頭蛙~抬頭捷~再深水區用跳的跳過去練習韻律呼吸)
: 我還是建議練習仰漂、水母漂會更有效率許多
: : 現在的我對於泳池深水區的恐懼完全沒有了...尤其是捷式學會後...側邊換氣也順暢
: : 水性一整個就是大增~連蝶式都直接再深水區練習~即使喝到水或嗆到水也完全不害怕
: : 在深水區想翻滾就翻滾~想側海豚就側海豚~想潛泳就潛泳~一整個超享受在水中的感覺
: : 似乎說太多了...變成我的學游泳經歷了...
: : 總之...回顧了這麼多...想說的就是...游泳應該還是要先學蛙式!!!對吧!?
: : 至少...會立泳以及抬頭蛙後...再跟老師說你會游泳...!?
: : P.S. 看了很多開放性水域的意外影片與報導後...打死我應該不會去除了泳池外的地方
: : 游泳= =|||
: 堅持覺得不是需要學會哪種泳姿才是正確的！
: 而是要先玩水、喜歡水、瞭解水
: 對我而言，不靠任何器具可以舒服的躺在水上，比會任何泳姿來的重要許多
: 而學會任何一泳姿，也只是在這之後

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