請教蝶泳 - 游泳討論

※ 引述《inqgen (零)》之銘言：
: 那是因為頻率太快了，所以你並沒有感覺到雙手延伸的動作=.=|||
: 不延伸的話，划弧就不大，蝶式手部注重的是划弧的問題
: 其實，蝶式主要不是在於划手的動作
: 而是手腳的配合（→真的差很多）
: 打水的時間點很重要，只要抓到了
: 划手頻率自然會順暢，自然會像那些高手一樣厲害了（後面這句話是誇示法）
: 當然，還需要配合換氣
: 不過，仔細想一想
: 那些高手們的背後，是無止盡的練習
: 從早到晚，幾乎都是泡在游泳池中
: 沒有假日，因為只要休息兩天，下水就要重新找回水感
: 沒有病痛，因為只要受傷就需要休息
: 只有不停的向前追逐著自我極限
: 技巧雖然是重要的，但是基礎做的紮實
: 加上綿綿無期的每日練習
: 在看到他們神乎其技的表現時，想想他們背後的汗水和淚水
: 就知道他們今日的成就，絕對不是不勞而獲中的唾手可得
: ---

不好意思，我是原po 想再次請教蝶泳問題.....

我個人經過每天不停磨練後 每天晚上不停上youtuebe找各種蝶泳影片學習

發現其實蝶泳的划手 不單單只是划手頻率變快 所以沒看到延伸

事實上，是蝶泳本身的划手路徑 本來就"不應該"延伸

http://www.youtube.com/watch?v=gQQgX_1OtoI

這是 Michael Phelps 的動作.....

200M蝶泳的比賽當中 選手頻率並不會像50M蝶泳那般快....所以更方便看仔細

大家看看 03:24- 03:25 這兩秒 有照到 Phelps 水面下動作

整個划手路徑是雙臂一入水 直接簡單抓水後並後推.....並無延伸動作

完全不是我過去教練常叮嚀我的

"雙手入水後下壓、延伸、再像畫葫蘆一樣...做S型划手"

我當然就照教練的話 也練成了蝶式...也比過大運會、松竹梅...(乙組100M蝶泳)

現在回頭看看 根本完全練錯了....想想一肚子幹

浪費一些學費給三流教練教導也就算了...還犧牲青春歲月游錯誤姿勢....><


我現在想照Phepls的姿勢練...整個都學不來了...

因為我 頭 手 腳 臀 腿 都已經游出一套道理....就算三流姿勢 但也很流暢

這就更糟糕了...三流姿勢你還練到游得流暢 !!! 表示一輩子達不到一流水準...><


其實就好比...自由式也是一樣....

小時候一堆教練...都教導我們：

"小朋友，自由式要S型划手哦~~~，手臂一入水 向外劃個圓 再推到肚臍 再後推拉手"


但我長大後參加校隊.... 隊友有一個50M自由式25sec的 他就糾正我

"不要給我劃S型...手臂一入水..直接往下壓...後推拉手 " !!!

我當時很疑惑...心想 "奇怪，小時候教練都說S型游法是進階的呢 ..怎麼都變了"

後來，也不段去找影片...包括 Ian Thrope、Michael Klim...等人的自由式

才真的發現........... Ian Thrope的確不是S型划手 (直接內推)

影片如下：

Ian Thrope：http://www.youtube.com/watch?v=srXOXT_Tz24



我現在天天游泳，都不知道該怎麼游了...><

還是說，其實游泳根本沒有固定姿勢呢？....?


順道問一下：游泳速度是頻率重要還是效率重要 ???

舉個例來說 . . .我游泳25M池子 蝶泳划手8下 自由式14-16下

(並不是衝刺，中等出力...頻率也中等...盡量做足延伸跟後推)

我看也有人蝶泳划手 12-15下 自由式20下以上....

(次數多，表示頻率快...但自由式也都能一直游)

這兩種游法，哪種速度比較快呢 ??? 練習時，應該以何種方式練習較佳 ?



我講我觀察到的好了 :
=-----
我研究 Phelps 的蝶泳游法.....無論是50M、100M、200M

他的頻率都比隔壁水道的選手慢一些.....

而 Ian Thrope 的自由式更不用說...以200M或400M中距離來說

頻率很中等 反而是腳一直有在打

整個划手感覺是順暢的...做到底的感覺....不會給人感覺趕趕趕那種味道...但照樣很快
---------



也請版上高手不吝指教




--