請教蛙式入水ＱＱ - 游泳討論

想請教一下版上各位大大

小弟泳齡大約 六年

基本上都是自己摸索上youtube看影片之類的

主要項目是蛙式，50最好成績36.2秒左右

最近遇到一個問題一直無法體會

就是蛙式的上半身入水

請別人幫忙看一句話來說的話就是

「手插很快、可是沒有前衝的感覺」

可是我自己是覺得有壓背Ｏ＿Ｑ

手入水的姿勢的話我是像是山字形

手肘沒有很靠近夾 (因為我覺得會夾到胸部＠＠)

就是一直戳戳戳，速度的話一直快不起來 有點卡住了

超想要那種像是奧運的漂亮入水動作

可是我的好像就是上來下去而已 沒有前衝的感覺

划手的話我是先慢慢開到比肩寬寬之後快速抱水

腳的話算是比較小一點的蛙腳，可是柔軟度不好，跪坐下不去


＠＠ 我也不知道該怎麼改善

還望請大家指導

感謝

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show me your fly and i'll show you my breast !

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