目標:12小時或50-100KM
衣服和裝備要 特別 準備些什麼嗎!?
目前基本練習量一天可以到18
一個禮拜可以練三天左右
1.有些跑者會帶袖套，那實際上的功能性是什麼呢!?
2.目前都是穿飄飄褲跑，超馬的話，最好是穿緊身長褲嗎
3.如果目標是12小時那種，有什麼經驗可以傳授呢!?
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衣服和裝備要 特別 準備些什麼嗎!?
目前基本練習量一天可以到18
一個禮拜可以練三天左右
1.有些跑者會帶袖套，那實際上的功能性是什麼呢!?
2.目前都是穿飄飄褲跑，超馬的話，最好是穿緊身長褲嗎
3.如果目標是12小時那種，有什麼經驗可以傳授呢!?
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