請教抬頭捷會喘及手痠問題 - 游泳討論

By Ida
at 2020-01-16T22:03

Table of Contents

小弟在練四式的時候，其他三式都游的完，
(雖然抬頭蛙有點喘而側泳中間會用自由腳稍作休息)，
唯獨抬頭捷游不完，本來一開始手會痠，後來有吊桿槓似乎有好點，
但接下來就換成會喘了，簡直就像在操場快跑那樣的喘，
請問大家在游抬頭捷的時候，這種情形有遇過嗎？
還是是姿勢不正確，有點煩惱，謝謝指教。

--

Tags: 游泳

All Comments

By Sierra Rose
at 2020-01-21T01:01

抬頭捷跟一般捷式一樣要掌握前延伸漂浮的心法多練搖櫓

By Hedda
at 2020-01-24T15:20

跟用划手板練習不用奮力一直划手

By Mia
at 2020-01-25T03:28

我自己去年也有在研究抬頭捷問題不是在手部而是腳要有練過

By Quanna
at 2020-01-29T02:47

上半身肌力還不夠，可以把腳綁起來練划水

By Edwina
at 2020-02-02T00:38

我覺得要游好抬頭捷肩頸柔軟度很重要

By Yuri
at 2020-02-06T10:11

抬頭捷跟自由式一樣身體要跟著打手轉動個人認為這樣游起
來平衡也不太會累

By Rebecca
at 2020-02-09T17:10

熟了後試過幾次腳不動只動手抬頭捷3000，手是重點

By Iris
at 2020-02-11T13:30

手是重點＋1 因為我自己腳也不太踢但游起來還行

By Elizabeth
at 2020-02-14T12:22

訣竅是抓到浮力和平衡，不需要很費力打水

左手上手臂受傷~可以怎麼游呢?

By Dinah
at 2020-01-14T13:31

目前我會自由式忘了50%的蛙式還在學的蝶式但是左手上臂受傷(快抽筋了~一碰就抽痛) 想靠浮板輔助讓自己游泳目前想法是左手放浮板上 1.右手單手划自由式 2.右手單邊練習蝶式雙手浮板上 1.雙手放浮板上蝶腰 2.雙手放浮板上練習蛙式的踢腿不知道這樣會不會影響正常的游泳姿勢感謝 ...

自由式晨練菜單：動作檢視及調整-廖剛

By Ina
at 2020-01-13T20:05

https://youtu.be/pwmZgvSCdAg 去年初每日練習量是3000公尺，而這半年來我減少了變成每日2000~2400公尺左右。我增加了打水的練習量，大概是500~800公尺（之前是400公尺），而減少了其他拆解練習的距離。原則上，以每次練習時，都能維持動作不凌亂為主，不然練多了也是效 ...

練習側泳上半身很不穩

By Rae
at 2020-01-13T00:13

在練習側泳時上身總是會亂晃身體是否要成什麼角度呢? 想說拿浮板可能會比較好但發現更糟求過來人經驗談 - ...

仰式漂浮問題

By Anthony
at 2020-01-11T22:48

最近在練仰式打水遇到的問題因為看各種教學都是先把手併攏放在腦後的方式但我發現自己用這樣的方式很不容易浮起來但如果如果手放在大腿旁邊 (imgur掛了QQ) https://tinyurl.com/v5yrqd7 這樣反而能很自然的打水很長一段距離想問下我是哪裡做錯才會有這樣的情況發生 - ...

凳牆出發後抖幾下蝶式

By Todd Johnson
at 2020-01-09T12:22

覺得這樣子出發前抖幾下很帥但是正確要抖幾下比較適合? 出發是像一般正常出發在水平面上抖還是要在出發時先下潛在水中抖? 出水面時是剛好抖完最後一次的力量衝出水面還是要用正常自由式的打腿出水面這樣子抖幾下出發除了很帥跟一般凳牆出去先打水比較的話有什麼好處如果不是選手有必要這樣做嗎 - ...

請教抬頭捷會喘及手痠問題 - 游泳討論

All Comments

Related Posts