請教一個問題 - 瑜珈 Yoga

By Ivy
at 2008-05-18T18:16

Table of Contents

有一個動作是趴著把雙手和雙腳同時抬高，
不知為何我的雙手無法抬起超過頭部高度，
雙腳卻可以，有高手可以說明原因嗎？
要加強什麼地方，才能把手抬得更高？

--
心池上無風濤，隨在皆青山綠樹；性天中有化育，觸處見魚躍鳶飛。

--

Tags: 瑜珈

All Comments

By Edith
at 2008-05-20T16:00

你應該是肩背較緊,多加強肩頸的活動,漸漸會有進步的

By Kristin
at 2008-05-22T13:44

還是肩背部的肌力不足所以抬不起來？

By Barb Cronin
at 2008-05-24T11:28

建議你可以先練習雙腳不離地，只將手離地

瑜珈是膜拜魔鬼的儀式？！

By Edward Lewis
at 2008-05-17T12:13

※ 引述《yichunera (艾小姐)》之銘言：其實練瑜珈最好的時候就是再日出的時候而且瑜珈的第一個暖身動作拜日式我想魔鬼應該很討厭日出吧而且練瑜珈的地方最好是在空曠的場地最好能跟大自然結合魔鬼不都是 ...

瑜珈是膜拜魔鬼的儀式？！

By Hamiltion
at 2008-05-17T12:08

※ 引述《alfredc (閒者)》之銘言： : 昨天跟個瑜珈老師朋友聊天，我說現在有些教瑜珈的自我膨脹太多，不 : 過是幫大家練練身體而已，一些瑜珈老師抬舉自己到好像心靈導師一樣 : ，學員一堂課幾百元來練練身體，練完收收走人很正常，有些學員就真 : 的把身心都想來交付一樣。遇到老師真的只是教練沒法回答的 ...

請問一個動作的效果

By Sierra Rose
at 2008-05-17T12:00

※ 引述《diau (baby i miss u..)》之銘言： : 來說一下 : 做這個動作持續一個禮拜後 : 我發現屁股變結實了耶 : 但有沒有變小跟有沒有提臀還不確定 : 只能確定現在摸起來屁股很明顯的變硬了！！！ : ※ 引述《diau (baby i miss u..)》之銘言： : : 之前去上瑜 ...

瑜珈是膜拜魔鬼的儀式？！

By Michael
at 2008-05-16T22:51

※ 引述《yichunera (艾小姐)》之銘言： : 我有個朋友本來會跟我一起練瑜珈 : 自從信了基督教以後勸我不要再去上瑜珈 : 因為他的教友告訴她瑜珈是膜拜魔鬼的儀式 : 容易被惡靈入侵身體... : 我上網找尋了一下基督教不贊同的原因 : 好像是因為瑜珈起源於印度教有許多膜拜的動作 : 那他們 ...

關於學瑜珈的問題

By Blanche
at 2008-05-16T21:08

學瑜珈真的可以調整脊椎側彎嗎？？我本身脊椎側彎的蠻嚴重的.... 另外其實我本身筋算是軟的每次在學校做伸展超都沒啥伸展的感覺之前有在學瑜珈的老師說把額頭碰到膝蓋算是蠻困難的我可以耶這樣學瑜珈效果會有像大家一樣那麼好嗎？？常腰酸背痛肩頸莫名奇妙就會僵硬困擾很久了andg ...

請教一個問題 - 瑜珈 Yoga

All Comments

Related Posts