關於學瑜珈的問題 - 瑜珈 Yoga

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By Blanche
at 2008-05-16T21:08

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學瑜珈真的可以調整脊椎側彎嗎？？

我本身脊椎側彎的蠻嚴重的....

另外

其實我本身筋算是軟的

每次在學校做伸展超都沒啥伸展的感覺

之前有在學瑜珈的老師說

把額頭碰到膝蓋算是蠻困難的

我可以耶

這樣學瑜珈效果會有像大家一樣那麼好嗎？？

常腰酸背痛

肩頸莫名奇妙就會僵硬

困擾很久了><

看到大家都那麼熱衷

我也好想學阿....




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Tags: 瑜珈

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2008-05-20T04:55
我覺得你可以去找好的老師 跟他說你的問題..然後試一兩個月看看...
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-05-23T12:43
筋很軟,有時並不是好事,建議多練習肌耐力的瑜伽動作,先將
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-05-26T20:30
肌肉支持的力量練起來,腰酸背痛就會改善.

請問一個動作的效果

Ina avatar
By Ina
at 2008-05-16T03:09
來說一下 做這個動作持續一個禮拜後 我發現屁股變結實了耶 但有沒有變小跟有沒有提臀還不確定 只能確定現在摸起來屁股很明顯的變硬了！！！ ※ 引述《diau (baby i miss u..)》之銘言： : 之前去上瑜珈課時候 : 老師有教到一個動作 : 先是坐的 : 手往後放 : 然後將身體撐起來 : 有點 ...

trueyoga的熱瑜珈

Selena avatar
By Selena
at 2008-05-15T22:49
※ 引述《SweetGeisha (大鳥姐姐)》之銘言： : 說真的一開始貪圖他有熱瑜珈 : 一個月也不算太貴($2390)就加入了環亞店 : 雖說幫忙會員準備瑜珈墊是好事 : 但是日積月累下來 場地跟墊子的中場清潔 : 讓我感覺越來越隨便 還看得到上面有汗漬跟毛髮 : 場地跟剛開始打的口號and#34;六 ...

瑜珈新手請教

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-05-15T19:00
各位好 我是瑜珈新手 才剛上瑜珈三、四堂課 然後有個問題想請教各位前輩 就是 我認為 上完瑜珈理應全身血液流暢 全身發熱才對 可是我上完瑜珈後 卻全身發冷 然後腳好冰好冰 這樣的情況 是不是很奇怪呢 明明上課的時候 我也流了很多汗耶 附註 平常我手腳冰冷就很嚴重了 - ...

trueyoga的熱瑜珈

Audriana avatar
By Audriana
at 2008-05-14T18:18
說真的一開始貪圖他有熱瑜珈 一個月也不算太貴($2390)就加入了環亞店 雖說幫忙會員準備瑜珈墊是好事 但是日積月累下來 場地跟墊子的中場清潔 讓我感覺越來越隨便 還看得到上面有汗漬跟毛髮 場地跟剛開始打的口號and#34;六星級設備and#34;漸漸有了距離 比如之前下雨有教室開始漏水 剛好我上課的 ...

瑜珈是膜拜魔鬼的儀式？！

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-05-14T15:29
我承認我自己走火入魔了 現在一天沒練習就覺得渾身不起勁... 一天沒練就會覺得筋骨很緊繃... 我相信很多人都跟我一樣吧??? 這就是走火入魔啦~~~哈哈 ※ 引述《yichunera (艾小姐)》之銘言： : 我有個朋友本來會跟我一起練瑜珈 : 自從信了基督教以後 勸我不要再去上瑜珈 : 因為他的教 ...