關於學瑜珈的問題 - 瑜珈 Yoga

學瑜珈真的可以調整脊椎側彎嗎？？

我本身脊椎側彎的蠻嚴重的....

另外

其實我本身筋算是軟的

每次在學校做伸展超都沒啥伸展的感覺

之前有在學瑜珈的老師說

把額頭碰到膝蓋算是蠻困難的

我可以耶

這樣學瑜珈效果會有像大家一樣那麼好嗎？？

常腰酸背痛

肩頸莫名奇妙就會僵硬

困擾很久了><

看到大家都那麼熱衷

我也好想學阿....




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