請問一個動作的效果 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《diau (baby i miss u..)》之銘言：
: 來說一下
: 做這個動作持續一個禮拜後
: 我發現屁股變結實了耶
: 但有沒有變小跟有沒有提臀還不確定
: 只能確定現在摸起來屁股很明顯的變硬了！！！
: ※ 引述《diau (baby i miss u..)》之銘言：
: : 之前去上瑜珈課時候
: : 老師有教到一個動作
: : 先是坐的
: : 手往後放
: : 然後將身體撐起來
: : 有點像是ㄇ字形的樣子
: : 然後頭往後仰

這應該是 “輪式“ 龍骨不好的人不要做

屁股會結實是一定的 因為要用力 結實後當然會上提嚕

可是我記得輪式好像是對 內臟 比較有效吧

詳細情形可能要問一下老師

--