性別：男
身高：169
體重：85(今天量了體重計之後嚇到了...最近都一天只吃一餐)
每週跑步天數：打算要每天跑了!!
每次跑步距離or時間：快走3km+慢跑2km 時間設定一小時，沒跑完會繼續跑!!
跑步地點/地面：住家附近的國小操場跑道~pu或是紅土跑道(有點忘記了)
足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）
其他特殊需求：小弟不是外貿協會...所以鞋子不用太酷炫，便宜好穿耐操就好
預算：1k~3k
小弟弟我先前在鞋廠上班~
有量過自己的腳~足長27.5cm，大約是US9~9.5
寬度為D到E楦(偏寬)
以前最瘦是62KG上下，後來有吃宵夜的習慣...胖到70KG之後，
偶爾會去跑步瘦身+練肺活量，通常都是跑3~4KM+走1~2KM(跑完腳部不會不舒服)
當兵之前胖到了75...退伍之後，原本還有瘦到70左右，
接著開始工作、應酬BLAH BLAH...現在離職了
而體重也飆到了85...肝指數GPT也飆高了一點 約45~50(但還未檢查有無脂肪肝)
以現在的體重~~也不知道慢跑會不會很傷膝蓋?@@
請各位大大指點一下!!
今天下午我就要出門去買了!!!!
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身高：169
體重：85(今天量了體重計之後嚇到了...最近都一天只吃一餐)
每週跑步天數：打算要每天跑了!!
每次跑步距離or時間：快走3km+慢跑2km 時間設定一小時，沒跑完會繼續跑!!
跑步地點/地面：住家附近的國小操場跑道~pu或是紅土跑道(有點忘記了)
足弓、足內翻程度：（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型）
其他特殊需求：小弟不是外貿協會...所以鞋子不用太酷炫，便宜好穿耐操就好
預算：1k~3k
小弟弟我先前在鞋廠上班~
有量過自己的腳~足長27.5cm，大約是US9~9.5
寬度為D到E楦(偏寬)
以前最瘦是62KG上下，後來有吃宵夜的習慣...胖到70KG之後，
偶爾會去跑步瘦身+練肺活量，通常都是跑3~4KM+走1~2KM(跑完腳部不會不舒服)
當兵之前胖到了75...退伍之後，原本還有瘦到70左右，
接著開始工作、應酬BLAH BLAH...現在離職了
而體重也飆到了85...肝指數GPT也飆高了一點 約45~50(但還未檢查有無脂肪肝)
以現在的體重~~也不知道慢跑會不會很傷膝蓋?@@
請各位大大指點一下!!
今天下午我就要出門去買了!!!!
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