http://i.imgur.com/4ET6ZNV.jpg
性別：男
身高：180
體重：95
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：8-10k
跑步地點/地面：平路 柏油路面
距離用餐時間？四小時以上
小弟是個外八，這部分一直困擾著我，跑步因為下腳關係，所以都會以這部位旋轉，導致
會中途非常熱且磨痛，而且小腿外側疼痛，不知前輩們有何建議，小弟去年初馬落馬，今
年想雪恥，所以特來叨擾前輩們，謝謝！
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身高：180
體重：95
每週跑步天數：3
每次跑步距離or時間：8-10k
跑步地點/地面：平路 柏油路面
距離用餐時間？四小時以上
小弟是個外八，這部分一直困擾著我，跑步因為下腳關係，所以都會以這部位旋轉，導致
會中途非常熱且磨痛，而且小腿外側疼痛，不知前輩們有何建議，小弟去年初馬落馬，今
年想雪恥，所以特來叨擾前輩們，謝謝！
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