請問黑指甲的問題 - 路跑 Road Running

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By Isabella
at 2017-01-15T19:35

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以前穿27.5的rider19, 只要跑馬超過18K.. 左右腳中指的指甲就會腫，兩個月後就自然
脫落換新...

原本是 gel nimbus 27.5 寬楦..

測試了幾個方法
1. 改穿rider 19 28/4E --無效
2. 鞋帶綁好，綁到最上面兩孔 --無效
3. 改穿慢跑襪 --買了mizuno路跑襪 --無效..

請問還有哪些招式能用呢？。老是換指甲實在很無奈

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Tags: 路跑

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2017-01-18T09:40
Y拖
James avatar
By James
at 2017-01-20T23:45
怎麼像是size偏小，要大半號增加鞋長，避免中指頂到
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-01-23T13:49
有相同困擾+1QQ 換鞋子尺寸也沒用
Freda avatar
By Freda
at 2017-01-26T03:54
你月跑量都這麽高了還跑力不夠? 我月跑比你少都爽穿了XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-01-28T17:59
我自己1跟2都試過 也是無效才改穿Y拖的
Olga avatar
By Olga
at 2017-01-31T08:03
就因為打掉重練 剛好開始練穿阿 不是正好XD 我認真的!!
Damian avatar
By Damian
at 2017-02-02T22:08
我穿rider 19也黑趾甲...！
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-02-05T12:13
我同樣症狀，改Y拖三個月半馬反而破自己PB半小時
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-02-08T02:18
說實在 Y拖根本不影響速度 只是有些人穿不慣
Damian avatar
By Damian
at 2017-02-10T16:22
Y拖在穿之前先想一下......
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-02-13T06:27
再大半號試試？我腳實量27.3，要穿到29或以上才比較不會撞到
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-02-15T20:32
我也是rider19,只剩大拇指跟小指，其餘六支都沒指甲了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-02-18T10:37
ㄚ拖可以試試
Linda avatar
By Linda
at 2017-02-21T00:41
要不然試試老外這招，原理是把前端空間拉高。https://www.youtube.com/watch?v=1CaG_P-eqpE
Irma avatar
By Irma
at 2017-02-23T14:46
有閒情的話就關鍵字搜：running, Black Toenail 看看。
Susan avatar
By Susan
at 2017-02-26T04:51
五指慢跑襪試看看
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-02-28T18:56
比過猜是鞋前緣部分的包覆不夠軟，NIKEpegasus33的不會
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-03-03T09:00
我也建議穿五趾襪試試!!
Edith avatar
By Edith
at 2017-03-05T23:05
左腳全黑，指甲都掉了，現在穿太肯五指襪試試看
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-03-08T13:10
我也是黑指甲後改練歪拖，不過就從頭砍掉重練，後來就用歪拖破半馬、10k pb也完成初馬了，關鍵在砍掉重練…
George avatar
By George
at 2017-03-11T03:14
推altra的鞋。 真正大頭
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-03-13T17:19
我覺得是鞋楦太硬 皮製都蠻硬的
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-03-16T07:24
改換鞋帶綁法試試看，https://youtu.be/gjRDs89UeUA
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-03-18T21:29
平行綁法+heellock 對我的虎走很有用~
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-03-21T11:33
ㄚ拖是唯一解

30K後,腳掌痠痛問題的練習?

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By Andy
at 2017-01-15T18:26
自己來回一下, 這一個多月來, 接近每天都會練習赤足單腳站立, 一開始右腳一分鐘後, 就會痠痠的, 甚至撐不到3分鐘, 而左腳可以站很久都沒什麼感覺, 所以把練習重心放右腳, 一個多月後, 現在已經可以赤足單腳站立超過十分鐘以上, 今天去跑了高樹馬驗收成果, 很高興的, 30K 後完全不會有痠痛 ...

金門馬拉松 海龍蛙兵齊步跑吸睛

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By Leila
at 2017-01-15T18:11
2017金門馬拉松第二天賽程今天登場，5000多名選手開跑；其中，20名金門兩棲營海龍蛙 兵最吸睛。他們身穿黑汗衫、紅短褲，手持國旗和海龍旗幟，齊步向前跑，氣勢雄壯威武 。 兩棲營儲訓隊必須完成20週艱難的訓練，淘汰率更高達70%，通過後才能正式成為兩棲海 龍蛙兵，因此素有「海上蛟龍」之稱。 這20名兩棲 ...

熱騰騰的高樹馬拉松心得

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By Ina
at 2017-01-15T14:35
前言：兩三個月前報高樹馬，原本因為受傷打算棄賽，但想想既然都報了，且爬文看到屏 東鄉親的熱情和香甜的水果（主要原因XD），就算去當砲灰也好，還是去跑一下吧！ This is 人生第二場半馬，所以昨晚還有點興奮到睡不著覺，十點多還躺在床上幻想自己 在終點在大吃特吃香蕉和蜜棗，想著想著總算睡著了～but，早上兩 ...

步頻高但均速不高的原因是?

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By Rebecca
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今日有人借了我的220搭配心率帶去路跑12K 她的平均步頻174 平均步幅0.83米 平均配速6:54 平均心率173 我自己平常跑健康的數據是 步頻175上下 步幅0.99至1米間 配速大約5:50上下跳 平均心率145上下 我想請問的是 大家都知道最好的步頻是180 那如果都能持續在180這區間 那 ...

Garmin 235 為何沒有藍牙的選項，幫幫忙

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By Olivia
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各位鄉民您好， 先說問題1：我的235，在時間頁面按上鍵，只有步數和心跳，卻沒有關閉藍牙選項的 鍵，超詭異 問題2：設定裡面的藍牙，點進去，只有配對裝置，然後其他選項都沒有，整個就是怪 是不是少了什麼，有誰能救救我！也嘗試回覆原廠設定，一樣無法，到底是怎麼一回事， 有人碰過這種狀況嗎？ - ...