請問韻律呼吸 - 游泳討論

※ 引述《piglet1100 (piglet1100)》之銘言：
: 我也想請教一下
: 我應該先吸一口氣,然後在水裡慢慢把氣吐完
: 再到水面上吸氣
: 還是
: 先吸一口氣,憋住...水面上再快速吐氣吸氣 ?

這個問題，我有一點感想，不見得都是教練教的，所以如果有錯還請網友指正
韻律呼吸的方式大概有以下的情況：

1. 如果踩得到底，可以用第一種方式，吸氣之後在水裡慢慢吐完再出水面吸氣

2. 如果踩不到底，又有二種情況：
(1) 浮力好的話（也就是如果身體下沈不會沈得太深），仍然可以用第一種方式
吸氣後在水中慢吐，雙手由身體二側平伸伸直，往下壓水，身體就會浮上來
然後進行下一個換氣循環
(2) 浮力不好，就用第二種方式，吸氣後在水裡憋住，增加身體的浮力
（這樣才不會沈得太深），然後一樣雙手由身體二側平伸伸直，往下壓水，
讓身體浮上來換氣，可以邊浮邊慢慢吐氣，也可以口鼻出水面再吐



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