請問關於自由式腳踢水 - 游泳討論

※ 引述《arms2 (無言)》之銘言：
: ※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言：
: : 標題: [問題] 請問關於自由式腳踢水
: : 時間: Thu Oct 20 22:57:43 2005
: : 我練自由式腳打水時
: : 發現不用浮版的話，可以前進
: : 只是臉部必須在水中憋氣，沒辦法撐很久
: : 但是手扶著浮板時，不管臉在水中或抬起來
: : 都沒辦法前進，有時候反而會後退
: : 請問該怎麼改善這種情況？
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: : ◆ From: 218.34.232.201
: : → gkkangel:你怎麼抓浮版的..?雙手握前端.還是手肘靠到浮版上.? 10/20 23:55
: : → gkkangel:正確的抓法是握前端.沒氣要抬頭換氣... 10/20 23:56
: 請問一下　那是代表用浮板練打水時　　　
: 　　頭是沈在水底囉　可是我看到很多人都是頭在水面上打水
: 　手抓浮板前端是指　手只抓離身體較近的浮板一端嗎？　
: 　　我都是把整個浮板抓在手臂下　下巴有點靠在浮板上
: 　　這樣是錯誤的嗎？
: 　這幾天在游泳前都會先練一下打水
: 　打水速度有提升一點
: 　可是我發現練完打水之後　正式游的時候
: 　我的節奏會亂掉　我的腳打水節奏本來就很慢
: 　但是用浮板打水時　節奏是很快的
: 　變成我腳打水會亂掉　呼吸也跟著亂
: 　要怎麼克服這個問題呢？
看來你也是個晚睡的人!
就由我來替你小小的說明一下好了.
首先..先來看你的動作!!
第一:正確的抓浮板打手是雙手抓在浮板前端.
這邊所謂的前端指的是..整塊浮版的後緣的部份.
也就是說若浮板整塊躺在水上..
你手能抓的部份是後面...
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以拍賣這張圖為例!!
你應該要抓的是國字駐明的部份(全)
然後雙手打指,手的部份是手指併隆"靠"在浮板上緣(此舉乃是為了你習慣手的動作)
簡單來說就是以後要練划手用的.
第二:
若是整個浮板抓在手臂下,那麼帶動你的力量將會變小.
你可試看看我跟你講的第一個方法..
你就會知道兩者的差異性在哪邊..!!
第三:
澄清一下一個觀念!不是看人家怎麼作.我們就跟者怎麼作!
有一些技巧跟技術是需要練習,練習,在練習.
即便你今天學會游泳.
能游1500..也不代表你真的會游泳!!
些微的動作變化都是要靠自己去領悟的.
第四:
一開始練捷式,不要急躁!
因為我不曉得你的基本功練的如何..
我只能跟你說..
要練打水,就要好好的練打水..
有辦法的話,就一天去打個30分鐘~一個小時!
你就會知道打水,要打的好是一件多麼不容易的一件事.
第五:
練打水的時候,就要順便練換氣.請把頭悶在水裡.
有節奏的打水.
以上.^^"
有問題歡迎討論..:)
有錯誤請指正..:)

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~一手划動千萬事,一腳踢淨萬千憂.三山五嶽沒興趣,五湖四海任我游~
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