請問長高的方法??我被說我沒有長高 - 運動

Irma avatar
By Irma
at 2012-06-21T00:00

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最近我有親戚來我家,說我感覺好像都沒有長高,我也想長但就不長我也沒辦法,有什麼長高的方法可以告訴我………………如果那個什麼高等鈣的真的那麼好的話我也想買來用用看,那個要怎麼吃,每天都要吃嗎??
Tags: 運動

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-21T17:24
想要增高你應該要
1.維持充足的睡眠~因為夜晚是人體生長激素分泌最旺盛的時間,
►►►熬夜會影響身高的發育,所以每天至少要保持8~9個小時的睡眠時間,
2.每天運動1~3小時,適當運動可以刺激骨骼成長,尤其是身體可以上下跳動的運動,
▷▷▷最能幫助身高成長,如籃球、跳繩、單槓等運動可以強健骨骼,刺激身高發育
3.減少心理壓力,保持愉快心情有助於人體的身心健康發育
4.在骨骼發育的成長期最需要多攝取鈣質,對長高有很大的幫助,同時營養要均衡,
➨➨最好不要偏食或是激烈減肥,另外可以適時補充優質的鈣片來幫助身高發育!!
我自己本身在青春期的時候有吃[高✠登✠鈣]來補充我骨骼發育所需的鈣質,
因為它是由愛爾蘭海藻鈣製成,分子小,很好吸收我大約2個學期就長高了10公分,
從168公分到178公分,其實不管是男生或女生,想要長高最好把握成長黃金期,
男生13~18歲、女生則是11~16歲,在這段黃金期裡多多補充鈣質是很重要的!!!
我都是在⒮美人訂購高-登-鈣的,網址【http://fwd4.me/zxL%E3%80%91%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E4%B...
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-06-22T17:23
我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,
轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !
提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-22T11:19
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再相信一次
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Puput avatar
By Puput
at 2012-06-25T03:38
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James avatar
By James
at 2012-06-21T01:32
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Jacob avatar
By Jacob
at 2012-06-24T19:21
想長高的話,記得鈣質的補充,一天最好可以喝到兩到三杯牛奶,平時要有適度的日照,可幫助體內合成活化型維生素D3,維生素D3可幫助鈣質吸收;再加上補充一些綜合維他命也不錯, 多元的營養補充,對長高是有益處的,最重要的就是要運動,運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好,讓代謝更快。
(一)長高的第一個高峰期:
0~6歲是人一生中長高的第一個高峰期
(二)長高的第二個高峰期:
男生長高的黃金年齡是13~18歲,女生長高的黃金年齡是11~16歲,標準一年可以長高4公分以上。(以上是僅供參考的長高年齡)
 
如果想要長高,可以多運動外,也可以額外補充鈣片等等的保健食品
我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是NOW健而婷、桂格、亞培、統一生技、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。
 
 
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-21T03:05
多補充鈣質(喝牛奶、多攝取蛋豆魚肉...)
適當的運動曬曬太陽…
10點前就寢,有益於生長激素的生長
*多補充鈣質是必要的,不過要搭配運動效果才會好哦!*
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-06-23T16:30
鈣質在人體當中每天都在流失 你一定不知道 對吧!!
而且每天一定都必須補充人體所需的鈣質 你一定也不知道!!
像我家老老少少大大小小通通都有再補充
我媽呢~真是個好媽媽好太太好媳婦
她挑選純天然無污染無化學無藥劑的鈣片讓我們補充
成份來自愛爾蘭海藻蓋等多種天然的有機鈣質 所以安心啦
每天呢 早晚各ㄧ顆高含五百毫克的S-美-人-高-登-鈣-鈣-片
再加上食補的大骨湯 每天一杯牛奶 餐餐都必出現的丁香小魚乾
我弟本來很矮耶 也是我媽的用心 國一到國二高了3公分
我爺爺 我奶奶 年紀增長鈣質所需也更重要 他們骨頭到現在70歲還很勇健
我爸 我媽每天都要尋是自家的工廠走來走去的 補補鈣對他們常走來說也很好
我呢~~哈哈哈 我每天都要跳舞 四處跑團公演 有高-登-鈣讓我骨骼棒棒
也比較不擔心腳骨的支撐力不夠常扭到
你看吧 高-登-鈣照顧全家人得骨頭 真的很周到
一定要補充鈣質 鈣質是真的很重要
跟你說唷~連孕婦都可以補充的鈣品 你認為呢~很安心吧!!
我媽說好東西一定要告訴大家
現在S-美-人-窈-窕-網有溫馨優惠價買五送一NT:6000
想優惠就趕快打07-6-9-0-8-5-8-6客服專線 天天都有人服務唷

本人瘦高!!要如何變胖!!!!!!!!

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-06-21T00:00
首先我家的人我爸爸176瘦瘦的我媽媽170也是瘦瘦的
我家的三個小孩也都是高高瘦瘦的
我現在180公分58公斤
我什麼食物都吃食量很大而且三餐正常 ...

要怎樣制止我每天打手槍的習慣??

Hazel avatar
By Hazel
at 2012-06-20T00:00
我雖然已經很努力制止美燕打手槍的習慣了,但我還是忍不住,該怎麼辦呢???

請問2012北部有哪些夏令營是從幼稚園到高三都可以參加的?

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-20T00:00
請問2012北部有哪些夏令營是從幼稚園到高中三年級都可以參加的?
或是2012北部有哪些夏令營是不限制年齡的?
因為我要帶我幼稚園的弟妹去參加� ...

justinbieber的很多很多問題^_^

Jake avatar
By Jake
at 2012-06-20T00:00
我呢~非常的喜歡justin bieber
所以想問一些有關他的問題
請各位大大幫我解答: )))))
1.他什麼時候還會再來台灣開演唱會呢?
2.他的海報有誰有呢? ...

瘦身&長高的方法!(20點

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-06-19T00:00
我身高166.5 體重57
國一
是女生
我想要瘦全身
我不要一些廣告產品
買不起
主要想瘦腿(包括大腿、小腿、大腿內側)、手臂、肚子、雙下巴 ...